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オンライン親子ヨガ

オンライン

親子で楽しく動いてストレス解消

こんなことを学びます

◉親子で参加できるオンラインヨガクラス

お子さんと一緒にヨガのポーズを楽しみながら
深い呼吸を味わえるオンラインのヨガクラスです。


◉親子ヨガのメリット
♡体を動かしながら呼吸を深めることで代謝をあげ、免疫力を高めます
♡体幹を鍛え、体を柔軟に保ち、脳の集中力を高めます
♡ヨガや呼吸法を学ぶ事はお子さんの自己認識力を高めます
♡コミュニケーション能力やポジティブ思考の基礎作りに効果的です
♡日常とは違うスキンシップにより親子の絆を深めます


◉クラス内容

・ヨガの挨拶「ナマステ」
・ヨガの呼吸法
・ウォームアップ体操
・ヨガポーズ(5〜10個)
・メディテーション
・終わりの挨拶
(未就学児のお子さんでも飽きない内容になっています)


◉いつものお部屋がヨガスタジオに早変わり

手を広げてお子さんと体がぶつからない広さがあれば
そこがあなたのヨガスタジオに早変わり!

◉子供も集中しやすい30分

軽いウォーミングアップのあとにヨガのご挨拶「ナマステ」でスタート!
色々なストーリーをイメージしながら、動物や身近なものに変身する
ヨガポーズを楽しみます。
「うちの子がこんなに集中してヨガをやると思っていなかった!」という
ご感想が一番多いんです!


◉担当ヨガインストラクター 鈴木 彩子

初めてでも受けやすい、身近な「ヨギーニ母ちゃん」
都内フィットネススタジオ等でヨガクラスを担当
ヨガだけでなくフィットネスや筋膜リリースの要素を融合した
親子で楽しめるヨガクラスが特徴

全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
YogaEd.キッズヨガ講師講座 修了
チェアヨガ講師講座 修了
ベビーマッサージ/ベビーヨガ講師講座
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オンライン

価格(税込)

¥800

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オンライン受講日程

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価格(税込) ¥800

この講座の先生

親子のためのヨガをやろう

こんにちは、ヨギーニ母ちゃんの鈴木彩子です。
家では2児の母ちゃんです。

ヨガが好きな大人はたくさん増えてきました。ヨガは心と体をリラックスさせ、心身ともに元気になれるメソッドだからです。でもお子さんと一緒にヨガができる場所や機会は、まだ一部に限られています。日々育児に奮闘して忙しいお母さんやお父さんにこそ、ヨガでリフレッシュ&リラックスしてほしいのに、子育てしている間にヨガができる機会は意外と多くはないのです。ヨガは育ち盛りの子供たちに豊かな感受性や表現力、自己認識能力を高めてくれる大きなメリットがあり、親子でヨガをすることでコミュニケーションも深まります。親子こそヨガをしてほしい!その思いで親子ヨガクラスをはじめました。

身近な大人が笑顔でいれば、子供たちは笑顔になれる
子供たちの笑顔を増やすヨガを一緒にやってみませんか?

全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
YogaEd.キッズヨガ講師講座 修了
チェアヨガ講師講座 修了
ベビーマッサージ/ベビーヨガ講師講座 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 ご挨拶
    5分 呼吸法
    15分 ヨガポーズ、テーマ遊び
    5分 メディテーション,ご挨拶
    • こんな方を対象としています

      親子で一緒に体を動かしたい方、ヨガを初めてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。水分補給のための飲み物もご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「ストーリー性のあるヨガレッスン」でした

    子供が楽しめるようなストーリー仕立てで
    楽しく進んでいくレッスンでした!
    子供とできないポーズも笑いながら取り組むことができて楽しかったです!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「子供が飽きずに取り組める親子ヨガ」でした

    4歳の息子と参加しました。簡単なヨガのポーズをピクニックのお話に沿ってやっていくので子供も興味津々で取り組んでいました。辛いポーズはないのに一つ一つしっかりポーズすると身体がじんわり温かくなり気持ち良かったです。30分という時間もちょうど良かったです。

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