一生リバウンドしない! 食事&エクササイズセミナー

管理栄養士とカリスマトレーナが教える! バランスの良い食事とエクササイズの相乗効果でここまで変わる!〜真の美と健康を手にしよう

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こんなことを学びます

 <こんなことを学びます>
前半1hは食事セミナー、後半1hは体を動かすエクササイズセミナーです。
食事セミナーは管理栄養士、エクササイズはカリスマトレーナーによる指導です。
ダイエットに必要な食事法、エクササイズ法が同日に1日で学べます。

<こんなことが出来るようになります>
正しい食事法、リバウンドのメカニズム、ご自宅でできるエクササイズ法が得られ、
正しくダイエットに取り組むことができる様になります。

<こんな風に教えます>
中目黒のオシャレなスタジオで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
食事レクチャーとエクササイズを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<フィットネス担当講師>
TAKAKO
バレトン
ピラティス
ダンス講師

3歳からバレエを始め、カリフォルニア州ISOMATA芸術高校留学。オハイオ州立大学卒業。帰国後、劇団四季入団。「FTPバレトンソールシンセシス」。「FTPマットピラティス」「JCCAコアコンディショニング」「レイキヒーリング セカンド」資格取得。東急スポーツオアシス等大手スタジオに新規スタジオプログラム開発、監修を手掛ける。また多数のフィットネスイベント企画・運営を手掛ける。
産後18キロを減量に成功。子育てをしながら、お客様に健康の素晴らしさを伝えるべく日々精進する。現在は、パーソナルトレーナーとして東レ、三愛の水着キャンペーンガールやキー局アナウンサー。シンガーなどのトレーニングを担当する。


<持ち物>
タオル、お水、筆記用具、動きやすい服装をご持参下さい。

<定員>
15名

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

この講座の先生

神田 由佳

管理栄養士 美容食学士・フードコーディネーター

管理栄養士 美容食学士・フードコーディネーター
食生活アドバイザー2級
生活習慣病予防指導士
ウォーキングドレーナー

東京都出身。
専門学校卒業後、総合病院、高齢者施設等で勤務。現在は専門学校で講師、レシピ作成、コラム作成、特定保健指導など健康やダイエットに関してのアドバイスを行う。

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この講座の主催団体

株式会社クオリア

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    45分 一生リバウンドしない食事法講義
    15分 ディスカッション
    45分 エクササイズ
    15分 ご自宅でのエクササイズ法等ご紹介
  • こんな方を対象としています

    ダイエットをするも何度もリバウンドしてしまっている方
    正しい食事法を学びたい方
    カリスマトレーナーにエクササイズを学びたい方
    食事法と運動を同時に学びたい方
  • 受講料の説明

    コースにはレッスン代、会場代が含まれます。
    レッスン着、タオル、お水などはご自身でご持参下さい。
    受講する際は以下をお読み下さい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は
    筆記用具、動きやすい服装、お水、タオルをお持ちください。
    開場は15分前からになります。