「ダイエット」や「健康」の基本:「シンプル」でラクラク食の実践

実年齢70歳ですが、基礎代謝35歳・体年齢50歳・標準体重・BMI21・内臓脂肪7.0・人間ドック「異常なし」の超健康な現役コンサルタント

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こんなことを教えます

世の中には、健康に良くない金儲け主義の食情報が溢れていますし、いい加減な健康情報も溢れています。
また、アレルギーに悩まされている方もたくさんいらっしゃいますが、花粉症・アトピー・癌・食物…等々のアレルギーに関しても「数億単位の反応メカニズムによる免疫システムの異常」とも言われています。
生活習慣病についても「あれが良い」「あれが悪い」「こうしろ」「ああしろ」がたくさんで、素人の私たちには、即座に判断出来ないことばかりです。
このような「怪しい健康情報」や「理解が難しい情報」が溢れる中で、一々考えずに「安全」で「美味しく」「栄養バランスの良い」しかも、多忙な現代人に合った「時間を掛けない」シンプルな食事の基本的考え方を纏め、実践しています。
食生活研究45年にわたる実績からのご報告ですが、食や医療に関係する肩書きがありませんので、これまでも「私の体験談」としてご紹介して多くの方々に喜ばれております。
食に関する周辺情報も含めて、これらを分かり易くお伝えします。

<こんな事が出来るようになります>
家庭での料理作りにも、一人生活の食事作りにも、外食にも活用出来るようになります。
写真ファイルに例示したような料理も意外に簡単に出来ます。
もちろん、我慢のダイエットではありませんし、健康オタクのように厳密に考えず、日常生活の中で自然に実行出来るようになります。
私は「痩せ」の時代も「メタボ」の時代も「体調不良」の時代も体験していますが、コンサルタントとして独立してからの33年間、体調不良によるお休みは皆無です。

http://www.kka-c.com/

<こんな風に教えます>
写真も含めた資料に基づいて体系的にご紹介します。

<所要時間と当日の流れ>
2時間ほどのご紹介(レクチャー)後、「Q&A」により理解を深めて頂きます。

<参加費用>
3,000円

この講座の先生

冨澤 翕
WEB

冨澤 翕

百歳現役を目指すマネジメント・コンサルタント

マネジメント・コンサルタント歴33年
㈱経営科学アカデミー代表取締役。
数業種の企業で営業および営業マネジャー職。チーフ・コック。
(株)西友ストアー(現:西友)で運輸・配送マネジャー。人事・厚生、教育課長、店舗などを歴任。米国シアーズ・ローバック社とのトレーニ...

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教えた回数2

教えた人数4

こんな方を対象としています

「健康の基本が食事であることは分かるのだが、専門家のようにきめ細かくは出来ない」
「健康な食生活を実践したいが、あれこれ考えなくてはならず面倒で長続きしない」
「空腹感を伴うダイエットは嫌だ」「無理せずにダイエットをしたい」
「健康的に太りたい」
「美しい肌を維持したい」
「心身の健康を維持したい」
…等々のお悩みを解決し、「健康長寿」を実現したいと考えている方に最適です。

受講する際は以下をお読み下さい

女性・男性・独身者・結婚している方を問いません。
参加費3,000円の他に、会場での飲み物代として500~600円程度が必要となります。ご理解下さい。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 3,000

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