「ダイエット」や「健康」の基本：「シンプル」でラクラク食の実践

世の中には、健康に良くない金儲け主義の食情報が溢れていますし、いい加減な健康情報も溢れています。
また、アレルギーに悩まされている方もたくさんいらっしゃいますが、花粉症・アトピー・癌・食物…等々のアレルギーに関しても「数億単位の反応メカニズムによる免疫システムの異常」とも言われています。
生活習慣病についても「あれが良い」「あれが悪い」「こうしろ」「ああしろ」がたくさんで、素人の私たちには、即座に判断出来ないことばかりです。
このような「怪しい健康情報」や「理解が難しい情報」が溢れる中で、一々考えずに「安全」で「美味しく」「栄養バランスの良い」しかも、多忙な現代人に合った「時間を掛けない」シンプルな食事の基本的考え方を纏め、実践しています。
食生活研究45年にわたる実績からのご報告ですが、食や医療に関係する肩書きがありませんので、これまでも「私の体験談」としてご紹介して多くの方々に喜ばれております。
食に関する周辺情報も含めて、これらを分かり易くお伝えします。

＜こんな事が出来るようになります＞
家庭での料理作りにも、一人生活の食事作りにも、外食にも活用出来るようになります。
写真ファイルに例示したような料理も意外に簡単に出来ます。
もちろん、我慢のダイエットではありませんし、健康オタクのように厳密に考えず、日常生活の中で自然に実行出来るようになります。
私は「痩せ」の時代も「メタボ」の時代も「体調不良」の時代も体験していますが、コンサルタントとして独立してからの33年間、体調不良によるお休みは皆無です。

http://www.kka-c.com/

＜こんな風に教えます＞
写真も含めた資料に基づいて体系的にご紹介します。

＜所要時間と当日の流れ＞
2時間ほどのご紹介(レクチャー）後、「Q&A」により理解を深めて頂きます。

＜参加費用＞
3,000円