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【オンライン】ご自宅エクササイズ!「倍速でヤセる」基本の3つ!

対面 オンライン

元スポーツクラブインストラクターが あなたのプログロムを作成し、 50分集中で倍速ヤセの基本を教えます♪

こんなことを学びます

※講座は受けたいけど、「開催日時が合わない」場合は
①ページ右部の「日程・開催時間を選ぶ」
→「開催リクエスト」から遠慮なくご相談下さい
②「💗受けたい」ボタンを押下で次回の案内や
お得なお知らせがイチ早く届きます
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【この講座はzoomで開講します】

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元スポーツクラブインストラクターが
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50分集中で倍速ヤセの基本を教えます♪

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運動未経験、初心者大歓迎です!
自信のあるカラダを手に入れて、
あなたのプライベートや仕事をより輝かせるキッカケにしませんか?


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<こんなお悩みありませんか?>

・外出できず、体重が維持どころか増えてしまっている..
・インドアで運動嫌いだけどヤセたい..
・頑張って筋トレしてるのに逆に太くなっている..
・スポーツクラブに通ってるけどヤセない..
・スポーツクラブに通ったことあったけどヤセなかった..
・ヤセたいけど、じぶんに合った運動が何か分からない..
・そもそも運動が続かない..
・肩こり、腰痛をなんとかしたい..
・ダラダラBodyになってやる気が起きない..

など
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もし、上記のお悩みが
一つでも当てはまりましたら
このセミナーをオススメします!

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<参加者の声:一例>

・40代女性
さすがスポーツクラブのインストラクターだけあって、
爽やかでご指導も丁寧で、私のやる気を引き出して貰えました!

・20代女性
運動嫌いな私でも安心して取り組める内容でした!
50分間があっという間で、終わったときに体が軽くなるのを
実感できました。

・30代女性
スポーツクラブで脚を細くしたくて筋トレしていましたが、
なぜか太くなってしまっていました。
元インストラクターさんに、直接相談できる機会があって
凄く分かりやすい解説で納得できました。

・40代男性
筋トレは重りを持った運動のみだと思っていましたが、
仕事が忙しく家でしか運動できない私にもできる筋トレを
教えていただけました。不思議と筋トレしたあとは、
いつも爽快感がありよく寝れます。

・30代男性
お腹が気になりはじめ、この講座を受けました。
ゴリゴリの筋トレではなく、運動初心者の私でもできる
手軽で効果的な筋トレの基本を知ることができました!
続けて家でもできそうです。

など
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日本全国から、ご参加いただいている人気講座です!
ストアカでも5月からついに開催することにしました!

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効果UP、楽しさUP!
開講記念として期間限定5月末まで!!
特別価格¥500!!(通常¥1000)
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【どんなことするの?】
※全90分

<0~10分>・自己紹介
・本日の目標設定

<10~20分>
・ウォーミングアップ
・姿勢改善ストレッチ

<20~40分>
・筋トレ1
・筋トレ2
・筋トレ3
※最低3種目行います。
一人ひとりにあったレベルの内容を
提供いたします。

<40~50分>
りらくぜーしょんストレッチ
心と体の癒し時間をお届けいたします。

<50~60分>
・質疑応答
あなたのお悩みを改善する時間を
ご用意しています。
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●割れる腹筋のトレーニング
●ヒップアップにも繋がる下半身トレーニング
●短時間で集中して代謝UPする引き締めるトレーニング
をメインにお伝えします。


自宅で簡単に、でも確実に結果のでる運動を行う事で、
動きやすくしなやかな体づくりを目指します。


運動によって、
あなたの運命を動かしていきませんか?
皆さんのワクワクする人生に繋がる第一歩をサポートします!

マイクとカメラ両方ともONにしていただくことで、
フォームのアドバイスもでき、最高に楽しめます!!


※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】
にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。

https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

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※講座は受けたいけど、「開催日時が合わない」場合は
①ページ右部の「日程・開催時間を選ぶ」
→「開催リクエスト」から遠慮なくご相談下さい
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7月17日(金)

06:15 - 06:45

オンライン

予約締切日時

7月16日(木) 06:15

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月17日(金)

19:30 - 20:00

オンライン

予約締切日時

7月16日(木) 19:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月13日(月)

06:15 - 06:45

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月12日(日) 06:15

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 7月17日(金)

    06:15 - 06:45

    オンライン

  • 7月17日(金)

    19:30 - 20:00

    オンライン

  • 7月13日(月)

    06:15 - 06:45

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受けたい
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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 天神・大名

オンライン受講日程

7月17日(金) 06:15 - 06:45

¥500
参加人数 0/2人

7月17日(金) 19:30 - 20:00

¥500
参加人数 0/2人

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この講座の先生

初心者専門ダイエットトレーナー

幼少期から“甘党&運動嫌い”だった私は、
中学1年生にして「オッサン」と呼ばれるほど老け顔に。日々言われることで自己肯定感が低く、いじめに苦しむ。

一念発起して、肥満体型だった体は筋肉質へ変わり、運動を通じて体や顔が変わっていく喜びを知った。それと同時に“周りからみられる印象が好転”し、自分に対する“自信”が生まれた。

この経験から、さらに体の仕組みや健康に興味を持ち、20歳から某大手スポーツジムにてインストラクター活動を開始する。順風満帆に進んでいたインストラクター生活だったが...

木枯らしが吹きつける寒い冬、
当時60歳の父が脳梗塞で倒れた。
前触れもなくやってきた突然の出来事により、
私の運動指導の取り組み方が変わった。

私と関わる“すべての方”を健康にする。
”運動嫌いな方“でも病気を予防できるプログラムをつくる。

これを私が指導する上での”理念”とし、
現在も続けている。
お陰様でスポーツクラブのみならず、毎年、行政や数々の大手企業からご依頼をいただきセミナー講師・トレーナーとして多方面で活動している。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ※全90分

    <0~10分>
    ・自己紹介
    ・本日の目標設定

    <10~20分>
    ・ウォーミングアップ
    ・姿勢改善ストレッチ

    <20~40分>
    ・筋トレ1
    ・筋トレ2
    ・筋トレ3
    ※最低3種目行います。
    一人ひとりにあったレベルの内容を
    提供いたします。

    <40~50分>
    りらくぜーしょんストレッチ
    心と体の癒し時間をお届けいたします。

    <50~60分>
    ・質疑応答
    あなたのお悩みを改善する時間を
    ご用意しています。
    • こんな方を対象としています

      ・外出できず、体重が維持どころか増えてしまっている..
      ・インドアで運動嫌いだけどヤセたい..
      ・頑張って筋トレしてるのに逆に太くなっている..
      ・スポーツクラブに通ってるけどヤセない..
      ・スポーツクラブに通ったことあったけどヤセなかった..
      ・ヤセたいけど、じぶんに合った運動が何か分からない..
      ・そもそも運動が続かない..
      ・肩こり、腰痛をなんとかしたい..
      ・ダラダラBodyになってやる気が起きない..
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      フォームチェックとアドバイスをさせていただくために、
      マイクとカメラの両方をONにしていただいております。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性

    この講座は「自分に合ったトレーニング法を学べる✨」でした

    優しい先生で緊張することなく受けられました。私のレベルや悩みに合わせて、じっくりトレーニングやストレッチを教えてくださいました。講座の中でこの3つならできる、続けられそうだなと思えました。わかりやすかったです。これからも続けていこうと思います!ありがとうございました!!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    自分の身体の悩みにあわせたレッスンをしてもらえてとてもよかったです。身体がすっきりして鍛えられました!

    先生からのコメント

    先日は受講していただき
    ありがとうございました!(^_^)

    短時間でしたが効果を感じていただけたようで
    良かったです♪
    ぜひぜひ1日少しでもいいので、
    行ってみてくださいね!

  • W1

    女性 20代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    受講して良かったです。
    とても楽しくしっかり勉強できました。:)
    よろしくお願いいたします〜

    先生からのコメント

    先日はご参加いただき
    ありがとうございました!(^_^)
    そして素敵なコメントまでありがとうございます♪

    終始笑いっぱなしで、自分も楽しかったです!
    ぜひぜひ、1日1セットでもいいので、
    まずは続けてみてくださいね。

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