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【オンライン開催】 はじめてのワンコイン気功体操

オンライン

かんたん気功で身体も心もリフレッシュ。ストレス解消して免疫力を高めましょう!

こんなことを学びます

<気功体操って何?>
私たちの体には血と水と気が流れています。
この講座では、自分の気を整えるセルフケアの一つ、
内気功法『八段錦』をご紹介します。

大きく呼吸しながらゆっくり体を動かして体中に気を巡らせましょう。
ストレスで凝り固まった体がほぐれて、エネルギーがみなぎってきますよ。
年齢性別を問わず、初めての方大歓迎です。
zoomによるオンライン開催ですので、どこでもいつでも参加できます。

<こんなことが体験出来ます>
眼には見えない「気」を体感できます。

<こんな風に教えます>
太極拳指導員が一緒に体を動かしながら丁寧に動きを説明します。
立ったまま行うので両手両足を広げられるスペースだけご用意ください。

<このレッスンで得られるもの>
体の中からホカホカ温まる不思議な心地よさを体感できます。
イライラや不安から解き放たれて穏やかな気持ちになれます。

<定員>
基本 4名まで 
ZOOM開催です。
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8月14日(金)

09:30 - 09:55

オンライン

予約締切日時

8月13日(木) 21:30

参加人数

2/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

URLは前日にお知らせします。 水分補給タイムを作りますので水筒やペットボトルなどをご用意ください。
  • 8月14日(金)

    09:30 - 09:55

    オンライン

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オンライン受講日程

8月14日(金) 09:30 - 09:55

¥500
参加人数 2/4人

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この講座の先生

太極拳指導員 Yamane

はじめまして!太極拳指導員のYamaneです。

太極拳の魅力をお伝えしたいのですが、
太極拳は左右に大きく移動するのでオンラインのカメラでは
どうしても見切れてしまいます。

そこで、太極拳の前後にする準備体操、整理体操でもある
気功体操「八段錦」をオンラインでご提供します。
体中に気が巡りリラックスやリフレッシュに効果的です。

一つ一つの動きを丁寧にご説明します。
初めての方歓迎。
体が硬い方でも運動が苦手な方でも大丈夫です。
ぜひ一度お試しください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    全体で25分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 気功体操についての簡単なご説明(呼吸法と動きのポイント)
       挨拶、心の準備(瞑想)、体の準備

    15分 気功体操(8つの動き)

    5分 心の整理(瞑想)、体の整理、挨拶、質疑応答など
    • こんな方を対象としています

      気功に興味がある方
      運動不足だけど運動が苦手な方
      身体が硬いからヨガは難しいと思っている方
      ストレスが溜まっている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でご参加ください。
      両手両足を広げられるスペースをご準備ください。
      持病がある方はご相談ください。

      ※ご参加にはZOOM Cloud Meetingsのアプリが必要となります。
      ※前日に、ミーティングID・パスワードをメッセージにてお伝えします。

      ご自身の映像や音声をOFFにしてもご参加可能ですが、
      ONにしていただくと、姿勢などのアドバイスが可能です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「朝に良い」でした

    リピです。暑さで緩んだ筋肉がエアコンをつけると今度は冷えてかたまってしまいコチコチです。また、梅雨が明けて、急に暑くなったせいか、身体がばて気味なので身体を整えるのにいいかなぁと思い再受講しました。体がほぐれます。先生は、相変わらず丁寧に教えて下さるので安心してレッスンを受けれます♪

    先生からのコメント

    リピート受講ありがとうございました。エアコンで冷えた身体も中から温まったでしょうか。
    今日は少し細かく動きをご説明させていただきました。
    何度も繰り返すことで、より深く気功の世界を味わっていただけると思います。またいつでもどうぞ。

  • W2

    女性

    この講座は「気分と体がスッキリ♪な講座」でした

    短時間だし、ゆっくりな動きだったので、運動苦手だけど、すごく楽しかったです😊
    途中からポカポカしだして、終わった頃には自然に背筋がのびてました。
    10時半~開始で、いつもは二度寝しているので、朝から運動することに不安もあったけど、無理なく疲れることなく、気分はスッキリ!!その後1日とても有意義に過ごせて大満足でした✨
    先生もとても親しみやすい方で、また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。運動が苦手な方でもこれなら大丈夫とよく言われます。1日を有意義に使えたとのこと、私も嬉しいです。またいつでもいらしてくださいね。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「気が巡る講座」でした

    気功体操に興味があり受講しました。
    動きとしては、ゆっくりで大きく動く訳ではないのに体がポカポカして気が回っているのを感じました。
    先生も丁寧にご指導して下さって、とてもわかりやすかったです。
    機会があれば、また受講したいと思います。
    有難うございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。ビデオをオンにしていただけると、手の位置などの補正ができるのでこちらも進めやすいです。またいつでもいらしてくださいね。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体がポカポカ」でした

    ポーズの動きはどれも、難しくはないのですが、ゆったりとした動きで身体がポカポカしてきます。25分あっという間です。先生の口調もやわらかく、丁寧に教えて下さるので良いです!

    先生からのコメント

    リピート受講ありがとうございました。何度も繰り返して慣れてくると自然と体が動き出すようになり、より深くリラックスできるようになります。またぜひお待ちしています。

  • W2

    女性 70代

    この講座は「【オンライン開催】 はじめてのワンコイン気功体操」でした

    初めての気功体験で基本の型を教えていただきました。先生の説明はわかりやすく、初めてでも難しく無いものなので、日常にも取り入れて続けていきたいと思います。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。おっしゃる通り、8つの動きだけで難しくないので、自然に体が動くようになるまで続けていただけたら毎日を気持ちよく過ごしていただけると思います。忘れそうになったらまたいらしてくださいね。

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