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【オンライン開催】 はじめてのワンコイン気功体操

オンライン

かんたん気功で身体も心もリフレッシュ。ストレス解消して免疫力を高めましょう!

こんなことを学びます

<気功体操って何?>
私たちの体には血と水と気が流れています。
この講座では、自分の気を整えるセルフケアの一つ、
内気功法『八段錦』をご紹介します。

大きく呼吸しながらゆっくり体を動かして体中に気を巡らせましょう。
ストレスで凝り固まった体がほぐれて、エネルギーがみなぎってきますよ。
年齢性別を問わず、初めての方大歓迎です。
zoomによるオンライン開催ですので、どこでもいつでも参加できます。

<こんなことが体験出来ます>
眼には見えない「気」を体感できます。

<こんな風に教えます>
太極拳指導員が一緒に体を動かしながら丁寧に動きを説明します。
立ったまま行うので両手両足を広げられるスペースだけご用意ください。

<このレッスンで得られるもの>
体の中からホカホカ温まる不思議な心地よさを体感できます。
イライラや不安から解き放たれて穏やかな気持ちになれます。

<定員>
基本 4名まで 
ZOOM開催です。
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7月11日(土)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

7月11日(土) 03:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

URLは前日にお知らせします。

7月12日(日)

09:30 - 09:55

オンライン

予約締切日時

7月11日(土) 21:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

URLは前日にお知らせします。

7月13日(月)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 01:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

URLは前日にお知らせします。

7月18日(土)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 03:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

URLは前日にお知らせします。

7月20日(月)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

7月19日(日) 23:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

URLは前日にお知らせします。

7月25日(土)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

7月25日(土) 03:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

URLは前日にお知らせします。

7月27日(月)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

7月26日(日) 23:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

URLは前日にお知らせします。
  • 7月11日(土)

    15:00 - 15:25

    オンライン

  • 7月12日(日)

    09:30 - 09:55

    オンライン

  • 7月13日(月)

    13:00 - 13:25

    オンライン

  • 7月18日(土)

    15:00 - 15:25

    オンライン

  • 7月20日(月)

    11:00 - 11:25

    オンライン

  • 7月25日(土)

    15:00 - 15:25

    オンライン

  • 7月27日(月)

    11:00 - 11:25

    オンライン

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オンライン受講日程

7月11日(土) 15:00 - 15:25

¥500
参加人数 0/4人

7月12日(日) 09:30 - 09:55

¥500
参加人数 0/4人

7月13日(月) 13:00 - 13:25

¥500
参加人数 0/4人

7月18日(土) 15:00 - 15:25

¥500
参加人数 0/4人

7月20日(月) 11:00 - 11:25

¥500
参加人数 0/4人

7月25日(土) 15:00 - 15:25

¥500
参加人数 0/4人

7月27日(月) 11:00 - 11:25

¥500
参加人数 0/4人

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この講座の先生

太極拳指導員 Yamane

はじめまして!太極拳指導員のYamaneです。

太極拳の魅力をお伝えしたいのですが、
太極拳は左右に大きく移動するのでオンラインのカメラでは
どうしても見切れてしまいます。

そこで、太極拳の前後にする準備体操、整理体操でもある
気功体操「八段錦」をオンラインでご提供します。
体中に気が巡りリラックスやリフレッシュに効果的です。

一つ一つの動きを丁寧にご説明します。
初めての方歓迎。
体が硬い方でも運動が苦手な方でも大丈夫です。
ぜひ一度お試しください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    全体で25分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 気功体操についての簡単なご説明(呼吸法と動きのポイント)
       挨拶、心の準備(瞑想)、体の準備

    15分 気功体操(8つの動き)

    5分 心の整理(瞑想)、体の整理、挨拶、質疑応答など
    • こんな方を対象としています

      気功に興味がある方
      運動不足だけど運動が苦手な方
      身体が硬いからヨガは難しいと思っている方
      ストレスが溜まっている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でご参加ください。
      両手両足を広げられるスペースをご準備ください。
      持病がある方はご相談ください。

      ※ご参加にはZOOM Cloud Meetingsのアプリが必要となります。
      ※前日に、ミーティングID・パスワードをメッセージにてお伝えします。

      ご自身の映像や音声をOFFにしてもご参加可能ですが、
      ONにしていただくと、姿勢などのアドバイスが可能です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 5
    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 70代

    この講座は「【オンライン開催】 はじめてのワンコイン気功体操」でした

    初めての気功体験で基本の型を教えていただきました。先生の説明はわかりやすく、初めてでも難しく無いものなので、日常にも取り入れて続けていきたいと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「体が温まる」でした

    初めて気功を行いました。動きは、全然ハードではないのですがスローな動きに気付くと汗がじわっとかいていて驚きました。
    先生の説明は丁寧なので分かりやすいです!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「ためになる講座」でした

    気功体操は初めてでしたが、ゆったりポカポカ、とてもリラックスできました。
    おだやかな先生で安心して受講できました。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「気功八段錦でパワーをゲット!」でした

    公園でお年寄りがやっているのを見て、以前から気になっていたのですが、なんと800年以上もの歴史のある健康法のようです。
    「ニーハオ」と挨拶をして始まり、8つの動きで気持ちよくじっくりと動きました。血の巡りがよくなり、頭の中まですっきりしました。それぞれの動きには意味があり、身体への効能も面白いと思いました。
    ヨガよりも簡単で、スペースも取らず激しく動かないので祖父や母ともできそうだと思いました。3人やると気の力で効果は3倍になるそうなので是非やってみたいです。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    受講して良かったです。
    とても楽しくしっかり勉強できました。:)
    よろしくお願いいたします〜

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。一つ一つの動きや呼吸をご説明しながら動きましたが、楽しんでいただけたようで何よりです。またご一緒できる日を楽しみにしています。

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