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Ready【運動不足解消】オンラインで1日の身体が出来上がり!!

対面 オンライン

☆『土曜クラス』あなたの身体に必要な、40分で効果的なストレッチ・エクササイズ・筋トレ

こんなことを学びます

【Readyって何?】

ページを見ていただきありがとうございます。

40分で伸ばす・曲げる・ひねる・握る・開く・吸う・吐く
など基本的な動きをします。

効果的なストレッチ・エクササイズ・筋トレを行い
1日のはじめに、あなたの身体を仕上げる
オンライン限定グループレッスンです。
※5月からストアカでの募集もはじめました!

今月のテーマ
「体幹とバランス」 5/2
「下半身と股関節」5/9
「肩甲骨と背中」 5/16
「姿勢と背骨」 5/23
「上半身と下半身の連動」5/30

【レッスン理念】
『あなたの1日を快適に』

Readyとは英語で直訳すると「出来上がり」という意味で
40分のレッスンが終わったら、あなたの身体は出来上がり!
るというコンセプトです。

40分後には
お腹が減って食欲が出たり
家事・仕事・勉強などスムーズにできるようになってます。
集中力が上がったという受講生の声もあります。

【他のレッスンとの違い】

①ヨガなどはポーズと流れが重要視されますが、
Redayでは各パートにて
なぜやるのか?
どこを使うのか?
できないと、どういう身体へのリスクがあるかを知った上で行います。

②身体を治す人がいる。
鍼灸師の国家資格者で、
パーソナルトレーナーとしても10年のキャリアを持つ講師が
骨・筋肉・関節の動きを把握した上で、皆さんの身体を仕上げて行きます。

【参加者の声】
30代女性 職業:主婦
「参加するようになってから、ストレッチをするようになった」
50代女性 職業:大学講師
「自分が何をやっていいのかわからなかったが、自分に合うストレッチを教えてくれた」
30代男性 職業:医療品営業
「腹筋がぁぁぁぁ」
40代男性 職業:事務
「正しいフォームを教えてくれ、身体に効いてる。」

<定員>
基本 6名

※zoomにて行います。ご安心ください。
過去の受講者の方には使ったことのない人もいらっしゃいましたので、下記を見ていただきそれでもご不安な方は直接お教えします!

[ZOOM接続手順ガイド]
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-ズーム-の接続手順ガイド-動画あり-

[初めてオンライン講座を受講される方へ]
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639-はじめてオンライン講座を受講する

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この講座の先生

medico Nagate メディコ ナガテのプロフィール写真

medico Nagate メディコ ナガテ

本人確認済み
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  • 1回
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100歳まで歩く身体作り    オンライン講座

鍼灸師とパーソナルトレーナーをしています。

この仕事について10年になります。

最初の3年はスポーツ選手をメインにみてました。
現在は独立し0歳から88歳までの方まで
年齢・性別・国籍・職業・関係なく
お一人お一人の身体を診させていただいております。

少しでもあなたの身体がよくなるように努めます。
お気軽にいらしてください。

資格
厚生労働省認定
はり師
灸師

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:50 zoomにてログイン
    11:00 ー1140 レッスン
    11:40ー11:55 質問タイム(希望者の方)
    • こんな方を対象としています

      コロナ禍で最近運動できていない人

      ジョギング
      マラソン
      フットサル
      サッカー
      バスケ
      ロードバイク
      など普段身体を動かしている人向けのクラスです!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい格好
      飲みのも
      フェイスタオル

      膝をつくことがあるので、マットを敷いたり
      痛くならないように座布団やクッションをご用意していただいてもOKです!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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