[オンライン]初めてのピラティス 体幹トレーニング始めましょう♪

対面 オンライン

自宅トレーニング始めませんか!柔軟性・筋力・バランス…快適に動ける体作りを始めましょう♪

こんなことを学びます

オンラインで行うピラティスクラスになります。
運動をする場が減ってきている今、自宅でお手軽にトレーニングを始めてみませんか?
ピラティスは、体の土台作りとなる基礎トレーニングになります。
体力や運動経験を問わずどなたでも参加出来ます。

ピラティスで大事な要素の一つは、自分の身体を知る事…
ただ鍛えるだけではなく、どこが弱くどこが強いのか?
ただフォームをまねるのではなく、どこを動かしてどこを止めるのか?
ご自身の体の状態を意識しながらトレーニングを進めていきます。

ご自身の体の状態に合わせて動いて頂きますので、ケガを抱えている方やこれからトレーニング始める方など様々な体力レベルの方に対応できます。
これからトレーニングを始める方もすでにトレーニングを始めている方も、自宅トレーニングで体作りを始めませんか。

皆様のお申込みをお待ちしております!
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開催日程がありません

開催予定エリア立川・八王子

価格(税込)¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

自分の身体を知る、気づきから始める身体作り…

こんにちは、パーソナルトレーナーの鈴木です。

早いものでトレーニング指導歴は20年を越えました…
これまで子供、高齢者からアスリートまで多くの人の体作りをお手伝いしてきました。
特に体の機能向上をメインとしたコンディショニングに力を入れています。
「自分自身の体を理解する」
私はこれを一番のトレーニング指標としています。

・膝や腰の故障を何とかしたい
・姿勢を綺麗にしたい
・スポーツパフォーマンス向上したい
・心身ともにリフレッシュしたい
・体を引き締めたい

など様々なご要望にお応えしていきます。
皆さん一緒に体...
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当日の流れとタイムスケジュール

<レッスン時間>
約60分

<当日のレッスンの流れ>
・レッスン開始5分前:zoomへの参加開始
・レッスン開始:ご挨拶、皆様の体調確認
・レッスン:約60分
・レッスン終了:皆様の体調確認、質疑応答
・終了
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こんな方を対象としています

・これからトレーニングを始める方
・肩、膝や腰に故障を抱えている方
・スポーツパフォーマンス向上したい方
・姿勢を良くしたい方
・体を引き締めたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

【zoom準備】
Wi-Fiの環境があることをご確認下さい。
スマホ、タブレット又はパソコンにてzoomが使えるよう準備をお願いします。
事前にZOOMミーティングIDとパスをお送りします。

※参加の方を確認するため、ビデオ設定オンにお願いします。
※フォームチェックを希望される場合、全身が映るカメラ位置にお願いします。
※ヨガマットの使用をお勧めします。
※運動できる服装にてご参加下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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