手を回したり、足を後ろに上げたりします、できるだけお部屋の広いスペースにヨガマットを敷いて、怪我のないようにご注意下さい。
途中で休憩しても、お休みしても構いません、ご自分のペースでのんびりとした気持ちでヨガを楽しみましょう!
1️⃣準備
zoomをインストールしてない方は
無料アプリ「ZOOM Cloud meeting」
IDやパスワード入れる必要ありません
ZOOM Cloud Meetings(Zoom)
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id5465053072️⃣画面の「参加」選んでください
ミーティングID:を入力してください
3️⃣途中で選択画面でます
「インターネットを使用した通話」を選択します。(しないと音声が聞こえません)
4️⃣「動画撮影しますか?」
出たら、顔を出したくない方は『いいえ』
※アクセスしている間は、顔見せたり消したり変更できます
5️⃣画面をタップすると(画面を触ると)オーディオというヘッドホンのマークが出ます、
ヘッドホンマークを触るとマイクのマークが出ます。
赤いと自分の声が他の人には聞こえない状態です。ビデオマークも同じで、赤いと他の人から自分は見えません。
6️⃣クラスが始まると、先生が全員ミュートします。生徒さんの声が聞こえない状態にします。
クラスが終わったらミュート解除します。
朝からヨガでいい1日のスタートを切れそうですー先生も優しいのでおすすめですー^_^