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【ヨガ】全身フローヨガ☆洋楽でノリノリ!(ダイエット・引き締め)

対面 オンライン

ゆったりとしたヨガではもの足りない!しっかり汗をかきたい!そんな方におすすめの全身フローヨガ!おうち時間を楽しく★ストレス発散にも★

こんなことを学びます

\ 2020ストアカアワードにて新人優秀講師賞受賞 /


【実績】
🏅ストアカアワード新人優秀講師賞受賞
・ヨガ・フィットネス部門 :第1位
・ストアカ全講座ランキング:第2位
・全国人気講師ランキング :第2位
・講師評価        :5つ星


【指導歴】
2020.4  オンラインレッスンスタート!
2020.5  某大手企業のオフィスヨガ講師担当
2020.6  フィットネス企業の広告モデル
     『PRTIMES』掲載
2020.6-11 某オンラインヨガ企業にて
      オンラインヨガ講師の指導責任者を務める
2020.9  『シゴタネPress』掲載
2020.11  (社)シェアリングエコノミー協会主催
     『SHARE SUMMIT 2020』登壇
2020.12  『ストアカフェス』登壇

▶︎取材記事:https://shigotane.com/mao-nagao/


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      朝の30分が人生を変える!       
 2021年朝ヨガ習慣で新しい自分に出合いませんか?✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


初めまして^^
元フィギュアスケート日本代表、
実績多数の実力派ヨガ講師 Mao です。


この講座では、
【運動量多め】の【全身フローヨガ】が楽しめます♩


〈1月のメニュー〉
お腹周りを意識したシークエンスを行います★

〈クラス紹介〉
「全身フローヨガ」では、洋楽のアップテンポの曲に合わせて
呼吸と共に流れるようにポーズを行っていきます。
しっかりと身体を動かし、代謝UP、持久力・筋力強化が期待できます。
体幹も意識していくため、ボディメイクにも効果的☆

「楽しい」「気持ちよく汗がかける!」と
大好評なクラスです✨

アップテンポのBGMに合わせて、
みんなでフローヨガを楽しみましょう!


〈ヨガの効果〉
✅運動不足が解消できます
✅シャキッと脳が目覚めやる気がアップします
✅身体のコリや疲れがとれます
✅1日の生産性が上がります
✅集中力が高まります
✅基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果が期待できます
✅柔軟性が高まります


〈オンラインヨガの魅力〉
✅Zoomを使用し自宅にいながら参加できます
✅移動の手間なく気軽に参加できるので継続できます
✅メイクオフ、部屋着、ベットの上で参加できます
✅ポージングをチェックしてもらえます
✅心地よいBGMに癒されます


〈参加者さまの声〉

「いくつかオンラインヨガを受講していましたが、中でもダントツで満足できる内容でした!個々へ細かくアドバイスが頂けるので、さながら個人レッスンを受けている気分になれます。」

「先生が、爽やかで明るく可愛らしいので、朝からとても癒されました☺️」

「初心者の方にも、ヨガが好きで慣れている方にもおすすめです!先生はほんの少しのアドバイスで効き方を抜群に変える天才だと思います。」

「いい感じに無理なくストレッチでき、なにより先生のわかりやすい説明とステキな笑顔に癒されました💕一度受けてみる価値アリ!」


〈ご参考〉
Instagram:@nikomao_yoga


〈よくある質問〉
▶︎オンラインヨガ/ヨガ未経験・初心者でも大丈夫?
→しっかりと個々にアドバイスをして指導します。
 未経験の方でも問題なく受講いただけます。

▶︎体が硬い・運動神経に自信がない
→ヨガ=ポーズをきれいに取ることではなく、
 自分のペースで心地よく整えていくことが
 目的のため、体の硬さや経験値は関係なく
 楽しんでいただけます。

▶︎リピートしても良いですか?
→もちろんです!
 私のクラスではこれまでヨガに縁がなかった方も、
 ベテランの方も、大多数の方にリピート受講いただいています。
 習慣化することで数ヶ月後には心と身体の変化が感じられると思います。

▶︎画面オフでも大丈夫?
→画面オフでも構いません。
 お部屋・身なりが整っていなくてもオッケーです◎



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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,000

受けたい
61人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

▶︎当日の参加方法
 Zoomアプリを使用します。予約ページ記載のURLより入室ください。

▶︎注意事項
 ・カメラはオン/オフどちらでもオッケーです♩
 ・レッスン中の撮影はご遠慮ください

▶︎Zoomについて
 ・事前にダウンロードください
 ・Zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^

 ・ストアカのZoom接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

この講座の先生

ヨガインストラクター/講師アドバイザー

〈経歴〉
元フィギュアスケート日本代表。引退後、大手企業で人事、IT企業でWEBコンサル業務に従事。"好きを仕事に"を形にするため、大好きだったヨガと料理の資格を取得、健康をトータルサポートするヘルシーコーディネーターとして活躍中。
またIT企業での経験/人気講師としての実績を活かし、講師アドバイザーとして企業講師も務める。フリーランスとして活動していくイロハを指導している。

〈実績〉
講師デビュー3週間で全国人気ランキング3位、プラチナバッチを取得。ヨガ人気No.1講師として活躍中。フリーランス1年目でストアカアワード新人講師賞受賞。現在はオンライン講師養成も行い、多方面で活躍中。

〈活動内容〉
⚫️ヨガ
元アスリートが教えるオンラインヨガ
ストアカ人気No.1ヨガ講座として大好評

⚫️料理
ヘルシー料理家としてレシピ考案や料理教室を開催
Instagramでは料理動画再生回数が40万超え

⚫️講師アドバイザー
資格取得後何をしたらいいんだろう?
講師になったものの集客できない泣
そんな方は今すぐ私に相談ください
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  • こんな方を対象としています

    ●リフレッシュしたい方
    ●汗をかきたい方
    ●運動不足な方
    ●代謝をあげたい方、デトックスしたい方
    ●在宅ワーク疲れな方
    ●集中力を高めたい方
    ●冷え性の方(温活)
    ●多忙な方、ストレスを抱えている方
    ●むくみ、だるさ、筋肉痛が気になる方
    ●運動不足を解消したい方
    ●柔軟性を高めたい方
    ●自分と向き合いたい方
    ●内蔵機能を高めたい方(腸活)
    ●ダイエットしたい方
    ●ホルモンバランスを整えたい方

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●当日の参加方法
    ーZoomアプリを使用します。
    -開催1時間前までに「グループメッセージ」へZoom招待URLをお送りします。

    ●Zoomについて
    -事前にダウンロードください
    -Zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^

    ▽ストアカのZoom接続手順ガイド
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー57

  • 楽しかった!( 52 )
  • 勉強になった!( 33 )
  • 行く価値あり!( 43 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「心身スッキリヨガ」でした

    以前から何度かレッスン受けたフローヨガ〜少しハードに動きますが、終わった後のスッキリ感が心地良くて定期で受けたい感じ〜予定合えばまたと思っています。

  • W3

    女性 70代

    この講座は「とても楽しいフローヨガでした♪」でした

    45分間、BGMに癒されながら楽しいレッスンでした。
    心地よい汗をかいた後のシャバーサナは最高の時間を味あえました!
    ありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )

  • W2

    女性 40代

    この講座は「とても元気になれるヨガ」でした

    久しぶりの受講でしたが、程よく動いて汗をかける、楽しいヨガの時間でした。
    まお先生の講座は、受講者のポーズをしっかりチェックしてくださっているけれど、先生自身も体を動かしておられていて、オンラインとはいえ、みんなで身体を動かしてヨガを楽しんでいる、という感覚が特に強く感じられると思っています。
    また受講させていただきます!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「気持ちよく呼吸に合わせて動くことができる講座」でした

    Mao先生のフローヨガのクラスはじめて受講させていただきました!
    呼吸に合わせて流れるように動くのがとても気持ちよく、汗をかくことができました^ ^
    体幹も使った感じがあり終わった後とても爽快感がありました!また開催してほしいです♪

  • W3

    女性 50代

    この講座は「スッキリ動けるヨガ」でした

    久々のフローヨガで流れる感じにしっかり動いて
    スッキリできました。やっぱりMao先生のフローはとても楽しいてLessonでした。

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