オンラインファスティング講座～現代の食事とのうまい付き合い方～

【ファスティングって何？】
そもそもファスティングってなんのために行うの？ダイエット法の一つなの？
ということを教えていきます。

【こんなことが体験出来ます】
初心者の方でも失敗しないファスティングの実践メソッドをお教えいたします。

【こんな風に教えます】
本当は対面で行いたいですが、このご時世なので、オンライン(ＺＯＯＭ)を使ってお教えいたします。
ご自身の食リスク診断というものも行っていただき、それを元に食事法の解説もしていきます。
ご自身が最終的に「どうなりたいか？」の目標をワークしていただき、シェアします。
最後に質問タイムも設けます。

【このレッスンで得られるもの】
一つの健康法を学べます。
ご自身の食リスク診断というものも行っていただき、それを元に食事法の解説もしていきます。
ファスティングはダイエットで使われているが、実は本来の目的ではそこではなく、免疫を上げること。ではなぜ免疫が上がるのか？そんな解説をしてまいりますので、ご自身の健康ライフが構築できるかと思います。
そしてなぜダイエットになるのかも解説します。
また、普段甘いものやジャンクフードが好き。それをやめてしまうのは人生つまらない…ではどう付き合っていけばいいのか？など、食の楽しみ方も一緒に学べます。

＜定員＞
基本 ２名
（要望と開催スペースに応じて変わります）