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オンラインファスティング講座~現代の食事とのうまい付き合い方~

対面

ファスティングってなんだろう?仕組みを解説し、では食べ物はやめたほうがいいのか??などなど食べ物との付き合い方などもお話していきます。

こんなことを学びます

【ファスティングって何?】
そもそもファスティングってなんのために行うの?ダイエット法の一つなの?
ということを教えていきます。

【こんなことが体験出来ます】
初心者の方でも失敗しないファスティングの実践メソッドをお教えいたします。

【こんな風に教えます】
本当は対面で行いたいですが、このご時世なので、オンライン(Facebookビデオ通話)を使ってお教えいたします。
ご自身の食リスク診断というものも行っていただき、それを元に食事法の解説もしていきます。
ご自身が最終的に「どうなりたいか?」の目標をワークしていただき、シェアします。
最後に質問タイムも設けます。

【このレッスンで得られるもの】
一つの健康法を学べます。
ご自身の食リスク診断というものも行っていただき、それを元に食事法の解説もしていきます。
ファスティングはダイエットで使われているが、実は本来の目的ではそこではなく、免疫を上げること。ではなぜ免疫が上がるのか?そんな解説をしてまいりますので、ご自身の健康ライフが構築できるかと思います。
そしてなぜダイエットになるのかも解説します。
また、普段甘いものやジャンクフードが好き。それをやめてしまうのは人生つまらない…ではどう付き合っていけばいいのか?など、食の楽しみ方も一緒に学べます。

<定員>
基本 2名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,500
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

ファスティングカウンセラー

29歳♀ ファスティングのカウンセラーとして活動中。
食傾向のお悩み・免疫力UP・ダイエットサポート。
健康志向ですが、甘党のパンケーキマニアで年間15回ぐらいは開拓中です。
趣味は旅行・バスケやその他のスポーツ観戦・軽めの運動・読書などなど。
現在、スポーツフードカウンセラーの資格習得中。
いつかそれを通じてアスリートさんへシーズンオフ中にファスティングサポートをするのが夢。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分~120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    自己紹介

    ファスティングって何だろう?

    食リスク診断

    解説/食事とのうまい付き合い方

    目標ワーク作業

    シェア
    質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ファスティングについて知りたい方
      ファスティングをやってみたい方
      何をしても痩せなくて、痩せ体質の仕組みを知りたい方
      健康ライフを送っていきたい方
      便秘でお悩みの方
      食傾向の見直し法を知りたい方
      免疫を上げた方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      メモできるものをご用意ください。
      お医者さんではないので、「治す」方法をお教えするわけではなく、あくまで「改善」に近づく方法をお教えするものです。
      アンチの方はお断りしております。
      よろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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