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【オンライン】60代から始めるシニアヨガ

対面 オンライン

ヨガで楽しく心も身体も健康になろう!!

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
個人レッスンで分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます
体力に自信のない方でも筋力をつけることができます。
認知症予防や関節痛予防の効果あり。

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この講座の先生

子育てママのフリーヨガライフ☆

ヨガインストラクター歴9年  二児の母
【資格】ヨガインストラクター、マタニティヨガインストラクター、介護予防ヨガインストラクター
ドイツで5年間ヨガインストラクターとして活動。ドイツで出産、子育てを経験し、ヨーロッパを中心に約30カ国を旅行。
現在はカルチャーセンターや市民センターなどでヨガ講師をしています。
分かりやすく、楽しくをモットーにレッスンしています!初めての方でもご安心下さい。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    約50分間で呼吸〜ヨガのポーズで適度な運動〜瞑想を行います!
    ご要望に応じて認知症予防レッスンを取り入れます。
    • こんな方を対象としています

      シニアヨガを体験してみたい方どなたでも参加できます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装や
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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