【産後半年でお腹に割れ目を作った】美Bodyピラティス

【💙こんなお悩みはありませんか？？】


🟦30代を過ぎた頃から痩せにくくなった…

🟦毎年夏になると、とりあえずお腹のぽっこりを隠せるTシャツを探す

🟦水着を着る時は、オシャレに見えつつお腹が隠れる羽織ものを探すのに必死


これは３０代に突入した頃の私の事です(笑)

30歳を過ぎてから痩せにくくなったどころか、「こんな所にお肉あったっけ❓」状態だった私(笑

そしてその後から「ダイエット中なんだ☆」と言う言葉を発するようになって何年過ぎたっけ❓状態(笑

そんな私がピラティスに出会ったのは出産後です。

想像がつく通り、出産後の私はどこもかしこも大きく弛んだ身体でした。

「もういい加減に何とかしなきゃ❣️」状態に陥っていた所、

有名なバレリーナの方が「産後はピラティスで体型を戻した」という記事を見つけました。

「これだ❣️」と思った私は、産後2ヶ月目からピラティスを始めました。

すると…

何年も「ダイエットです」状態だった私が、

産後たった半年で体型が戻ったどころか、ハードに運動をしていた１０代でも絶対に割れる事がなかったお腹にうっすら割れ目ができ、

体重も妊娠前は50kg/160cmだった所、

46kg/160cmに❣️


ぜひピラティスの絶大な効果を感じてみませんか❓❓



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【💖レッスンを受けるとこの様になります】


💖お腹→お腹が凹む事はもちろん、女性にとって理想的なうっすらとした筋肉の割れ目ができます✨

💖ウエスト→くびれができます✨

💖背中→引き上がった印象の背中になり、後ろ姿の印象がグッと変わります✨

💖ヒップ周り→ヒップアップで足長効果があります。また、下半身(特に太もも)が引き締まり、引き締まった理想的な美脚になります✨



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【❤️ピラティスとは？？】


ピラティスとは…

ピラティスとは負傷した兵士のリハビリの為に考案されたエクササイズです。
つまりは、運動をしばらくしていなかった方でもチャレンジしやすいという事です。



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【❤️ピラティスは筋トレとは何が違うの？？】


筋肉は何枚も重なっており、筋トレでは1番外側にある筋肉を鍛えますが、

ピラティスでは、身体の奥にあるインナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛えます。

インナーマッスルを鍛える事でムキムキの筋肉質な身体ではなく、女性らしいしなやかな身体になります。

インナーマッスルは骨に付いていたり、内臓を支えたり等している筋肉です。

インナーマッスルを鍛えると身体の本来のアライメント(骨や関節の並び)に戻す事ができるので、身体の引き締め効果の他に

・ケガをしにくくなる
・姿勢が良くなる
・身体を効率的に動かせる

などのメリットがあります。




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【✨全てのレッスンが受け放題の月額サービスあります✨】

バレエヨガ、バレエフィットネス、ピラティスなど全てのレッスンが受け放題です❣️

最低でも月12回の開催がありますので、全てのレッスンを受講した場合、1レッスン500円ほどになります。


https://www.street-academy.com/subscription/services/1340



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【レッスン方法】


zoomを使ったオンラインレッスンです。
お申し込み頂いた方に招待メールを送ります。
使い方がわからない方はご相談下さい。