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《オンライン》 30分集中🍑気になるお尻とくびれをボディメイク

オンライン

『過去参加者100%女性だから安心☺️』お尻とお腹を集中トレーニング短時間で効果的なレッスンです✨夏はもうすぐです🍑

こんなことを学びます

ダイエットの手段はみなさん理解している方が多いですが、

身体が細くなるだけでは、魅力ある美しい身体は手に入りません。
日頃の筋肉トレーニングが理想の身体に近づくことができます✨

でも、闇雲にトレーニングするだけでは身体の不調の原因になる可能性もございます。

そのためパーソナルトレーナーの指導とともに最短で最小の努力で理想の身体を

1日30分の努力で手に入れましょう✌︎('ω'✌︎ )
※1回だけで手に入れられたら私は神様に近い存在になってしまいます。数回受講することを推奨しております。

移動時間も道具も必要ありません。
「必要なのはなりたい自分をイメージするだけです!」


【ヒップアップレッスンの目標】
○みんなが憧れる美尻にこっそりなろう!
○やわらかくふんわりしたあたたかいおしりになる
○身につければ〈一生〉活用できるトレーニング


カメラOFFでの参加も大歓迎!
お部屋をみられたくない方や、化粧をしなくても結構です✨
マイクとカメラ両方ともONにしていただくと、
フォームのアドバイス等させていただきます。

<持ち物>
不要

<定員>
基本10名
参加自体は100名まで可能ですが、少人数教室となっております。

※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
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10月27日(火)

20:30 - 21:00

オンライン

予約締切日時

10月27日(火) 14:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

¥595

早割15%OFF(早割残り1席)
ZOOMは最新の状態でご参加ください。

10月28日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

10月28日(水) 04:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

¥595

早割15%OFF(早割残り2席)
  • 10月27日(火)

    20:30 - 21:00

    オンライン

    早割15%OFF
  • 10月28日(水)

    10:00 - 10:30

    オンライン

    早割15%OFF
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オンライン受講日程

10月27日(火) 20:30 - 21:00

早割 ¥595
参加人数 0/10人

10月28日(水) 10:00 - 10:30

早割 ¥595
参加人数 0/10人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代が含まれます。そして、トレーナー黒田玲央のスキルアップや独立費用に充てられます。あなたが美しくなればなるほど先生もレベルアップし、レッスンもレベルアップします。

この講座の先生

パーソナルサポートトレーナー LEO

名古屋栄を拠点にトレーナー活動をしております。
🔹女性専門パーソナルトレーナー🔹
ストレスフリーな身体を作り上げるために、食事・姿勢改善・習慣改善・痛み改善など様々な面からアプローチ致します。

自分の体型に諦めてしまっている人
痛みの発生源が分からず繰り返してしまっている人
とにかく楽しく身体を動かした人

様々なご要望にお答えしながら、あなたの成功に全力バックアップします。

また、日本全国の方が参加していただきサポートできる人数が拡大しました!

隙間時間に最小の努力で効果が出せるように頑張りましょう!

🔹桜丘高校陸上競技部 外部コーチ
五年連続全国大会排出実績
直接指導のみサポートいたします。
講座ページについては近日公開いたします。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分簡単なストレッチ
    12分 基礎となるエクササイズ
    10分 追い込みエクササイズ《百獣トレーニング》
    3分 トレーニングの感想、リクエスト、お悩み相談タイム
    • こんな方を対象としています

      ○一人でトレーニングを頑張れない方
      ○運動が嫌いな人や、トレーニング初心者🔰
      ○自分を変える1歩を踏み出したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はレッスンの5分前にZOOMに入室できるようにいたしますので、時間に余裕を持ってご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー45

    • 楽しかった!( 38 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 36 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「とても効果がでる講座」でした

    集中してトレーニングが出来ました。効果はかなりありそうです・

    先生からのコメント

    本日は数ある講座の中からご参加いただき誠にありがとうございます☺️
    思わず笑ってしまうシーンがあって朝からとても良いトレーニングになったと思います✨
    また、ご一緒にトレーニングをして身体を鍛えれる日をお待ちしております!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「下半身&腹筋」でした

    ハード過ぎず朝のスタートには、短い時間で身体がジンワリ温まり良かったです。
    先生の明るい声かけもあり背中をおされ30分あっという間に感じました。

    先生からのコメント

    本日は数ある講座の中からご参加いただき誠にありがとうございます☺️
    いろんな種目を組み合わせて毎回異なるエクササイズプログラムをご用意しております!朝からトレーニングを行うと1日脳までもが生き生き働きますので、トレーニング効果には筋肉のみならず生理的にも効果的なんですよ✨
    また、一緒に身体を動かせる日をお待ちしております。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「汗かきヒップアップに腹筋まで鍛える」でした

    久々にしっかりした筋トレで汗をかきました😂💦

    先生からのコメント

    数ある講座からご参加いただき誠にありがとうございます。
    初めての方でも、熟練の方でも非常に取り組みやすいエクササイズを取り入れております!家の中でも、畳一畳でしっかり運動量を確保できるので、是非定期的にご参加ください!
    また、ご一緒に汗をかける日をお待ちしております。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「きつーっ!効くー!レッスン」でした

    自重で十分効きました。
    意味でで1番汗かけました💦
    充実の30分ありがとうございます☺

    先生からのコメント

    この度はご参加ありがとうございました。
    解剖学・生理学等をしっかり理解し、エクササイズをより効果的に行えるように、日々試行錯誤しながらプログラムをご用意しております!自重で負荷が足りなくなってきましたら、エクササイズチューブやダンベルなどをご用意して参加してみてください!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「運動不足を解消できます。汗を出したい方はかなりおすすめです。」でした

    楽しく、汗をかけます。
    運動不足を、解消できます!

    先生からのコメント

    この度はご参加ありがとうございました。
    エクササイズのバリエーションを増やし、よりヒップアップの効果を高められるようなプログラムを日々更新しております。またの、ご参加お待ちしております!

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