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【やわらかい人は来ないで(笑)】目からウロコの楽ゆるケアストレッチ

対面 オンライン

私もストレッチ嫌い!体も硬いと思ってた!同じように悩むなら受けてみて。その意識変わります★ストレッチがやりやすくなる体作りしていきましょう!

こんなことを学びます

<どんなことをやるの?>
こんにちは!ストレッチ好きですか?
自分でやってますか?

…好きじゃなくて、自分だけではやりたくないからページ見ていただいてますよね(笑)
私もストレッチ嫌いです。

こんな私ですが、今の身体が柔らかくなると嬉しくなるのも知っています。

ストレッチだけじゃ正直柔らかくなるにはいつまでかかるの?って感じです。
このレッスンでは、ストレッチだけでなくボディケアも混ぜながら柔軟性を増していきます。

伸ばすためにどうするか…「弛める」を取り入れます。

場合によってはボディシェイプ的にバストアップしたり、リフトアップしたりもするかもしれません(笑)

体が硬いのは思い込みもある場合も多いです。
レッスン内に何かと効果を感じていただけるものを入れていきます。

どなたでも出来ますので、まずはお試しください。
もちろん継続は力なりなので、どんどん結果が変わっていく様を私も見ていきたいので、続けて受けていただけると嬉しいです。

全体的に柔軟性を高めるものをやって個人個人に問いかけをしながら多少アドバイスもしますが、本格的にしっかり個別アドバイスを受け取りながらやりたい方はパーソナルレッスンをお申し込みください★

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも簡単に行えます。
ストレッチだけでなくボディケアについても学べる機会かもしれません。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
体が変化していくのでストレッチが楽しくなっていくと思います。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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8月4日(火)

20:45 - 21:15

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。

8月8日(土)

20:45 - 21:15

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 20:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。
  • 8月4日(火)

    20:45 - 21:15

    オンライン

  • 8月8日(土)

    20:45 - 21:15

    オンライン

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 札幌

オンライン受講日程

8月4日(火) 20:45 - 21:15

¥1,200
参加人数 2/5人

8月8日(土) 20:45 - 21:15

¥1,200
参加人数 0/5人

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この講座の先生

北海道から発信★元気に「運」を「動」かします!

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    zoomで行います。URLは予約ページをご覧ください。

    5分前くらいに入室してください。
    (あまり早いと私が入ってない場合があります)

    5分 体確認、カウンセリングなど
    20分 レッスン→体確認(繰り返し)
    5分 全体的に最終体確認

    素直に変化を楽しんでください。
    約30分前後を予定しております。
    • こんな方を対象としています

      体が硬い方
      心が素直な方
      変化を楽しめる方
      ボディケアしたい方
      目標がある方
      女性対象

      同業者はお断りします(どうしても受けたい場合は受講理由を先にご連絡ください。内容によってはOKすることもあります。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
      思い込みは捨てて指示通りやってください。
      できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
      言葉がけをしますので、リアクションも素直にしてください。

      そのリアクションが効果となっていくものです。
      素直に受けられない方はこちらからお断りします★

      こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでください。

      様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えしますが、パーソナルではないのでそこを望みすぎないようお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー62

    • 楽しかった!( 51 )
    • 勉強になった!( 53 )
    • 行く価値あり!( 54 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「着実に身体が変わっていく講座」でした

    背中から首が硬く頭痛の前触れのような状態で受講しましたが、
    終わる頃には肩が軽くなり、身体がふんわりしたような緊張がほぐれてリラックスできました。

    楽〜なストレッチなのでおやすみ前にちょこっとするだけでもだんだん眠くなってきて、
    よく眠れるようになりました。

    またよろしくお願いします。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「頑張るをやめる講座」でした

    少しづつですが 顔が足に近くなって来ました🤩 志保先生の色んな魔法の言葉で緩ませて貰ってますちょっとやそっとではビクともしないカラダでしたが どんどん変われる事に感動しています💗 ゆるゆる ゆるゆる🐙

  • W2

    女性

    この講座は「やみつき!」でした

    超硬い身体が、フッと力が抜けていく感じが病みつきになります。

  • W1

    女性

    この講座は「頑張ってはいけない講座」でした

    本当にカチカチの方にはおすすめです!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「実感できる講座」でした

    自分の中の何かが邪魔をする🤣今回はチカラの抜き具合が分かってきたかなぁ😄 連休中疲れが溜まっていたのか スッキリ ぐっすり眠れました ありがとうございます。

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