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【もう頑張るのやめようか?】目からウロコのズボラふにゃストレッチ

対面 オンライン

私も硬いと思い込んでました。ストレッチ嫌い!と悩むなら受けてみてください。その意識変わります。ストレッチというよりストレッチしやすい体作り★

こんなことを学びます

<どんなことをやるの?>
こんにちは!ストレッチ好きですか?
自分でやってますか?

…好きじゃなくて、自分だけではやりたくないからページ見ていただいてますよね(笑)
私もストレッチ嫌いです。

こんな私ですが、今の身体が柔らかくなると嬉しくなるのも知っています。

ストレッチだけじゃ正直柔らかくなるにはいつまでかかるの?って感じです。
このレッスンでは、ストレッチだけでなくボディケアも混ぜながら柔軟性を増していきます。

伸ばすためにどうするか…「弛める」を取り入れます。

場合によってはボディシェイプ的にバストアップしたり、リフトアップしたりもするかもしれません(笑)

体が硬いのは思い込みもある場合も多いです。
レッスン内に何かと効果を感じていただけるものを入れていきます。

どなたでも出来ますので、まずはお試しください。
もちろん継続は力なりなので、どんどん結果が変わっていく様を私も見ていきたいので、続けて受けていただけると嬉しいです。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも簡単に行えます。
ストレッチだけでなくボディケアについても学べる機会かもしれません。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
体が変化していくのでストレッチが楽しくなっていくと思います。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

7月7日(火)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

7月6日(月) 20:10

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。

7月14日(火)

20:45 - 21:15

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 20:45

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。

7月18日(土)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 21:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。

7月21日(火)

20:45 - 21:15

オンライン

予約締切日時

7月20日(月) 20:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。

7月28日(火)

20:45 - 21:15

オンライン

予約締切日時

7月27日(月) 20:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。
  • 7月7日(火)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 7月14日(火)

    20:45 - 21:15

    オンライン

  • 7月18日(土)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 7月21日(火)

    20:45 - 21:15

    オンライン

  • 7月28日(火)

    20:45 - 21:15

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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33人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 札幌

オンライン受講日程

7月7日(火) 21:00 - 21:30

¥1,200
参加人数 1/5人

7月14日(火) 20:45 - 21:15

¥1,200
参加人数 1/5人

7月18日(土) 21:00 - 21:30

¥1,200
参加人数 0/5人

7月21日(火) 20:45 - 21:15

¥1,200
参加人数 0/5人

7月28日(火) 20:45 - 21:15

¥1,200
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

北海道から元気を★「運」を「動」かし人生を豊かに

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員の資格あり
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市など公機関

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    zoomで行います。URLは予約ページをご覧ください。

    5分前くらいに入室してください。
    (あまり早いと私が入ってない場合があります)

    5分 体確認、カウンセリングなど
    20分 レッスン→体確認(繰り返し)
    5分 全体的に最終体確認

    素直に変化を楽しんでください。
    約30分前後を予定しております。
    • こんな方を対象としています

      体が硬い方
      心が素直な方
      変化を楽しめる方
      ボディケアしたい方
      目標がある方
      基本的に女性対象
      同業者はお断りします(どうしても受けたい場合は受講理由を先にご連絡ください。内容によってはOKすることもあります。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      個人個人の体に合ったやり方で力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
      できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
      パーソナルトレーニングではないので、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 44
    • 楽しかった!( 37 )
    • 勉強になった!( 38 )
    • 行く価値あり!( 39 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「セルフケア的ストレッチ」でした

    今日は職場の暑さと座りっぱなしの仕事で 足が浮腫んでました💦 しゃがみ込むだけでも違和感感じていて 今日はストレッチどーかな?って思ってましたが なんと 終わった時にはスッキリしてました😄ストレッチの話は?いつも通り 自分的にはどんどん変わって来ています 感じて来ています ゆっくり ゆっくり ペターっと床にくっついて見せますよ〜🤩

  • W1

    女性 50代

    この講座は「目で違いを見せ、感覚で感じさせる講座」でした

    ちょっとした動作で身体に変化が起こるのを見て、感じて、身体は変われる事に気が付かせてくれる。そんな風に誘導してくれた先生のお陰で脱力してストレッチするのが出来なかった私が脱力の感覚が少し分かって来ました。
    先生ありがとう😆💕✨

  • W1

    女性 50代

    この講座は「ビックリする講座」でした

    ストレッチをしようとすると何か余計な物が挟まった感じ。伸ばしたい方は突っ張り感。
    そんな邪魔もの達が先生の言う通りにしてみると…
    あらっっ余計な物は小さくなって、伸びるってこんな感覚なのねーと
    ビックリです。
    出来なかった事が少しでも出来るって嬉しい!
    めざせふにゃふにゃな身体!!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    いつもわかりやすい的確なご感想をいただけて、私も参考になります!ありがとうございます!
    ご感想をしっかりとレッスン中に聞かせていただけるので、何をしてあげるとが私も指示しやすく★
    それにしても以前よりは力が大分抜けるようにはなってきてますよね?
    あとはどんどん欲を捨てていく、ですね( *´艸`)ストレッチの時は(*´▽`*)
    一緒に目標に向けて歩んでいきたいです!よろしくお願いいたします★

  • W2

    女性 50代

    この講座は「身体すっきりストレッチな講座」でした

    久しぶりにストレッチめっちゃ気持ち良かったです(*^^)v
    志保先生とストレッチすると身体のどこに軋みがあるのかわかっちゃいますね(苦笑)
    そして終わった後の効果も♪♪
    途中からの自分の身体 アレ?アレアレ?!って感じwww
    これは受けた人にしか分からない楽しい体験(*^^)v
    スッキリ楽しい時間をありがとうございました😬

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    久しぶりのストレッチでしたが、スタート地点が以前とは違って嬉しかったですよ!
    ちゃんと体は記憶していましたね!
    ボディケア的な内容に近いストレッチ…というよりストレッチしやすい体=健康という図式を目的としてるので、そうご理解いただき、実感いただけると大変嬉しいです★
    せっかく柔軟性が増してきたので、また是非受けてくださいね。どうぞよろしくお願いいたします!

  • W2

    女性

    この講座は「面白かった」でした

    ストレッチと言えば、痛いところまで伸ばす…イメージだったので、まさに目からウロコ!でした。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    硬いと思われるものを伸ばすと何が起きるかというと…「切れる」ですよね。
    あのくらいの緩やかな感じでやられると足も伸びますし、柔軟性もその場で実感して増すのをご理解いただけたかと思います★また良ければご参加くださいね。継続すると徐々に変わっていきます。

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