自宅で出来るオンライン呼吸法ダイエット講座

＜運動不足になっていませんか？＞
コロナウィルスの影響による外出制限で、運動不足になっていませんか？
ついつい、食べ過ぎてお腹が気になっている、、という方もおられるのではないでしょうか？

＜こんなことが体験出来ます＞
古神道の行法を基に作られた息吹呼吸法の基本呼吸法である胸式呼吸法、腹式呼吸法、逆複式呼吸法を実践することによって、普段は意識していない横隔膜を動かすことができます。
この呼吸法を実践すると、
・内臓が持ち上がることで肋骨、胸骨、鎖骨も持ち上が
り、腰にくびれが出来て姿勢が良くなる
・腸も動くので、便秘が解消される
・血流が良くなり冷え性対策になる
・自律神経が整い、よく眠れるようになる
等の効果が期待できます。

＜こんな風に教えます＞
丁寧な指導を実践するため、マンツーマンで行います。
1対1なので、気になったこと等遠慮なく質問できます。

＜この講座で得られるもの＞
「・・・ながら」でダイエットに取り組めるようになります。
テレビを見ながら、、
料理をしながら、、
お風呂に入りながら、、
等、いつでもどこででも、ちょっとした隙間時間を無駄にせず、ダイエットに取り組めるようになります。

＜定員＞
1名