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自宅で出来るオンライン呼吸法ダイエット講座

対面 オンライン

古神道を基に作られた息吹呼吸法を使った痩身呼吸法により、自宅にいながらダイエットが出来ます。

こんなことを学びます

<運動不足になっていませんか?>
コロナウィルスの影響による外出制限で、運動不足になっていませんか?
ついつい、食べ過ぎてお腹が気になっている、、という方もおられるのではないでしょうか?

<こんなことが体験出来ます>
古神道の行法を基に作られた息吹呼吸法の基本呼吸法である胸式呼吸法、腹式呼吸法、逆複式呼吸法を実践することによって、普段は意識していない横隔膜を動かすことができます。
この呼吸法を実践すると、
・内臓が持ち上がることで肋骨、胸骨、鎖骨も持ち上が
り、腰にくびれが出来て姿勢が良くなる
・腸も動くので、便秘が解消される
・血流が良くなり冷え性対策になる
・自律神経が整い、よく眠れるようになる
等の効果が期待できます。

<こんな風に教えます>
丁寧な指導を実践するため、マンツーマンで行います。
1対1なので、気になったこと等遠慮なく質問できます。

<この講座で得られるもの>
「・・・ながら」でダイエットに取り組めるようになります。
テレビを見ながら、、
料理をしながら、、
お風呂に入りながら、、
等、いつでもどこででも、ちょっとした隙間時間を無駄にせず、ダイエットに取り組めるようになります。

<定員>
1名
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この講座の先生

東洋古来の氣の健康法であなたをサポートします

気功法・呼吸法等の教室と氣の施術の癒しの空間「養生気功 樹会」 代表の田中と申します。
私は、元々、空手等の格闘技をやっていたのですが、当時は、筋肉があって力が強よければ、強くなれると考えて筋トレばかりやってました。
もちろん、筋肉が多くてちゃんと使えていれば良いのですが、当時の私は力の使い方を全く理解しておらず、動きはかなりガチガチで、今から考えると1つも理に適っていませんでした。
そして、案の定、27歳の時、試合で肩鎖関節脱臼という手術が必要な程の怪我をしてしまいました。
結局、その怪我がきっかけとなり、 身体の使い方を根本的に見直すことにしました。
その結果、東洋古来からある中国武術や日本武術には、身体の作り方がきちんと遺されていることにようやく気が付き、以降、主に身体の使い方を学んできました。
東洋には、先人が遺してくれた素晴らしい知恵があります。
現在は主に、いかに健康を保ちながら、人生を全うできるかということに主眼を置いて、気功や呼吸法等の各種健康法の普及に努めています。 + 続きを読む

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