一生リバウンドしない! 食事&エクササイズセミナー

管理栄養士とカリスマトレーナが教える! バランスの良い食事とエクササイズの相乗効果でここまで変わる!〜真の美と健康を手にしよう

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
前半1hは食事セミナー、後半1hは体を動かすエクササイズセミナーです。
食事セミナーは管理栄養士、エクササイズはカリスマトレーナーによる指導です。
ダイエットに必要な食事法、エクササイズ法が同日に1日で学べます。

<こんなことが出来るようになります>
正しい食事法、リバウンドのメカニズム、ご自宅でできるエクササイズ法が得られ、
正しくダイエットに取り組むことができる様になります。

<こんな風に教えます>
中目黒のオシャレなスタジオで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
食事レクチャーとエクササイズを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<エクササイズ担当講師>
茅切あかね
Akane Kayagiri
Balletoneマスタートレーナー
BarreWRXマスタートレーナー
Core8Fitnessマスタートレーナー
FTPベーシックマットピラティス モナリザエクササイズ
カロナビ主任トレーナー
スタジオでのレッスン指導の他、マスタートレーナーとして指導者向けの研修、インストラクター養成コースの講師などを担当。生徒様が遠方から新幹線でレッスンを受講しにくるほどの カリスマ講師。自身も、6年前までは現在より+20kg体重があった。健康的に美しくなりたいと思う方々のために、自身のダイエット経験が少しでもお役に立つためにと講師を務める。

<持ち物>
タオル、お水、筆記用具、動きやすい服装をご持参下さい。

<定員>
15名

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,000

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この講座の主催団体

この講座の先生

大脇 敦子

経験豊富のベテラン管理栄養士

管理栄養士 NRサプリメントアドバイザー
カロナビ栄養指導マネージャー
千葉県で生まれる。乳業メーカーにて産婦人科での調乳指導、母親教室に携わる。料理教室での栄養講座で、参加者様に正しい知識をお伝えしたく、管理栄養士を取得。その後、大学で健康、心理、食について学ぶ。管理栄養士取得後、生活習慣病のクリニックで多数の栄養指導、特定保健指導業務に従事。栄養学の講座講師も務める。近年はオンラインツールによるダイエット指導業務にも従事。2015年より「カロナビ」にてダイエット・栄養指導指導を開始。栄養指導の指針策定マネージャー。

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この講座の主催団体

株式会社クオリア

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    45分 一生リバウンドしない食事法講義
    15分 ディスカッション
    45分 エクササイズ
    15分 ご自宅でのエクササイズ法等ご紹介
  • こんな方を対象としています

    ダイエットをするも何度もリバウンドしてしまっている方
    正しい食事法を学びたい方
    カリスマトレーナーにエクササイズを学びたい方
    食事法と運動を同時に学びたい方
  • 受講料の説明

    コースにはレッスン代、会場代が含まれます。
    レッスン着、タオル、お水などはご自身でご持参下さい。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は
    筆記用具、動きやすい服装、お水、タオルをお持ちください。
    会場は15分前からになります。