おうちで気軽にオンラインストレッチ＆ダンス♪

【オリジナルダンス】
家でも出来る簡単な動きのダンスを行います。

【ストレッチ×リズム】
じっくりと体をのばすストレッチやリズム運動を行います。

【ヨガ】
朝ヨガ→朝日と共に身体を少しずつ起こしていくヨガです。
おやすみヨガ→ベッドの上でも出来るリラックスに重点を当てたそのまま寝れちゃうヨガです。

【スケジュール】
月曜日8:00~8:30　　朝ヨガ
月曜日20:00~20:30　オリジナルダンス
水曜日11:00~11:30　ダンス基礎（小さなお子様OK）
水曜日11:35~12:35　のびのびリフレッシュジャズ（小さなお子様OK）
水曜日19:00~19:30　ストレッチ×リズムダンス
木曜日22:00~22:30　おやすみヨガ
※随時調整しております。


コミュニケーションを取りながら、参加者の皆さんが楽しく体を動かせるようにレッスンします。

一緒に運動不足を解消しましょう！

【定員】
基本 30名