【40分・少人数レッスン】オーダーメイドのヨガ・ピラティスレッスン

オンライン

一人一人に合わせた効果的な個別指導で初めてでも安心

こんなことを学びます

オンラインの講座です。(zoomでの開催)

ヨガ、ピラティス、トレーニングなど様々なエクササイズで、ご自身の心と体を快適な状態に導くレッスンを提供します。
一人一人、皆様お身体は違います。また、自分のお身体を自分自身で見ることはなかなか難しいものです。ほぼプライベート、1〜3人ほどの少人数での開催なので、個別でのアプローチが可能です。

🌟こんな人にオススメ
・他の場所でヨガやピラティスのオンラインのグループレッスンを受けてみたが、きちんと効果の出せるように出来ているのか今いち分からないといった疑問がある

・家で一人でエクササイズをやろうとしているけれど、なかなか続かない

・ヨガ、ピラティスを個別学習で、効率よく学んでいきたい

・ランニング、ロードバイク、ゴルフ、ダンスなど身体を使ったアクティビティのパフォーマンスの向上、課題の克服、過去の怪我のリハビリ

・姿勢矯正

・肩こりや腰痛などお身体に慢性的な不快感がある

映像を見ながら参加者の皆様に必要なことをお伝えいたします。

※安全に、的確なアドバイスをさせていただくため、また他の参加者の方も安心してレッスンできるようにするため、ビデオOFFでの参加はお断りしております。



※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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11人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガ、ピラティスのオーダーメイドレッスン

人の日常生活がより良くなることがしたいという思いから、世界30カ国に広まっているピラティス団体 BASI のメソッドを学び、ピラティスインストラクターとして認定されました。

スタジオレッスン、オンラインレッスンを通して、老若男女、様々な生徒さん一人一人に合わせたレッスンを指導してまいりました。

ヨガ、ピラティスだけでなく、理学療法などの施術、アスリートのトレーニング、ダンスなどのパフォーマンスなど、身体にまつわる多方面の分野からも学びを深めています。

・BASIPILATES Comprehensive Certification...
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当日の流れとタイムスケジュール

お一人お一人をしっかり見させていただきながら、進めていきます!

<所要時間>
45分

<当日のレッスンの流れ>
カウンセリング、状態の確認

ワーク

もしあれば質問や雑談など

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こんな方を対象としています

・運動不足の方
・肩こり、腰痛、痛みやコリがある方
・姿勢改善
・ヨガ、ピラティスに興味がある
・マンツーマンでレッスンが受けたい
・メンタルの強化
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受講する際は以下をお読み下さい

この講座はオンライン(ZOOM)で開催します。



※安全性確保のため、また少人数で効果を出すために、画面オフでのご参加はご遠慮いただいております。

※事前にzoomをダウンロードいただき全身が映る位置を確認お願い致します。
zoomが初めての方は【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー16

  • 楽しかった( 16 )
  • 勉強になった( 15 )
  • 受ける価値あり( 14 )
  • この講座は「個人に合わせたレッスン」でした
    女性 30代

    産後の姿勢の崩れが気になり受講しました。同じメニューでも産後の身体を気遣ったやり方を個別に指示してくれたので安心してレッスンを受けられました。
    特に、骨盤の調整に良いという前後左右4方向に動かすレッスンが為になりました。姿勢を維持する筋肉を鍛える方法も学べてよかったです!
    呼吸法では先生のお腹の膨らませ方がすごくてプロだなぁと感動しました!
    説明も分かりやすく理解しやすかったです。
    今回はグループレッスンでしたが、パーソナルトレーナーになってほしいくらいです^^
    ありがとうございました!

  • この講座は「いい一日のスタートがきれる」でした
    女性 50代

    背骨の調整、筋肉にほどよい刺激を与えて、すっきりとした気分で仕事に臨めるいいクラスでした。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます😊
    レッスンでやっていた背骨のワーク、ぜひ続けてみてくださいね✨

  • この講座は「ご自宅でヨガ・ピラティス本格レッスン」でした
    女性 30代

    あっという間の30分でした!
    簡単な動きの中にも負荷があり、朝から動いた感がありました☺︎

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