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ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。
そんなあなたにピッタリ！
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします
美と健康と元気に！美ボディメイクスタジオ
ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致しま...
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マットピラティス、体幹トレーニング、筋コンディショニング、ストレッチ等を組み合わせた内容となります。
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いつも通っているホットヨガが休みになり、運動不足で困っていたのですが、5日間、講義を受けさせていただき、運動不足が解消し、身体がスッキリしました！先生の指導は的確でとてもリラックスして受講できたので、引き続き、参加させていただこうと思います！
ピラティスエクササイズは初めてでしたが、オンラインでも分かりやすいご指導でしたので、各部を意識しながら身体を動かす事が出来ました。一方で、リラックスした姿勢がうまく取れなかったり、ストレッチで脚がつりそうになったり、股関節の硬さや身体の歪みに改めて気付かされました。
これを機会にまた参加させて頂き、少しでも矯正していきたいです。