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【オンライン】ママベビで動こう!ダイナミックストレッチ30min

対面 オンライン

子どもと一緒に!ベビーを抱っこしながら!お家で体を動かす30分にチャレンジ!

こんなことを学びます

<ダイナミックストレッチって何?>
こんにちは、ダイナミックストレッチってやったことありますか?
ストレッチには、スタティック(静的)とダイナミック(動的)の2種類あります。
一般的にストレッチと言われてイメージするのは、じーっと痛いところで耐えるものですが、ダイナミックは体を動かしながら体の各部分の可動域を広げていきます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

赤ちゃんがいるママは体を動かす時間減っていませんか?
抱っこしながらでもできるメニューを考えています。

もちろんベビーが寝ている時は、ママ単体でもOK!
3歳以上のお子様をお持ちの方は、ママパパと子で参加OKです!

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回から音楽にのせて、全身を気持ちよく動かすことができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ダイナミックストレッチにより、身体の柔軟性を得られます。
ご自宅でも出来る簡単な動きから学べます。
赤ちゃんやお子様と一緒に体を動かす時間を提供します。

<定員>
基本 10名
(要望に応じて変わります)

例えば、小学生のお子様であれば、お友達と会いたい気持ちが募っている頃。
お友達とお誘い合わせの上のご参加OKです!定員オーバー歓迎です!
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この講座の先生

一人ひとりに寄り添ったバレエ時間を目指します。

お茶の水女子大学舞踊教育学コース卒。在学時、中高の保健体育の教員免許取得。大学では、バレエとコンテンポラリー両方の実技とともに、理論について学びを深める。また、早稲田大学TAP-loversにてタップダンスに触れる。

19歳で右膝前十字靭帯損傷、手術を行ったあとは、ピラティスやジャイロキネシスなどのボディメンテナンスを経験。

現在は、都内バレエ団所属、国内のバレエのパフォーマンス出演をしながら、塾講師のお仕事をしています。
プライベートでは一児の母として家事育児を行なっています。

これまでの実績
ミス・ユニバース・ジャパン茨城2015にて準グランプリ獲得。
2015年、ドイツのドレスデンサマースクールlevel6に参加。
2017年、アメリカのロアノークバレエシアターバレエ団にて1カ月研修後、ゲストとして『Dracula』に出演。

バレエ指導は始めたばかりですが、7年の個別塾講師経験と20年のバレエ経験、そして怪我の後のボディメンテナンスの学びを生かして、受けてくださる方一人ひとりの身体や悩みに寄り添った時間を目指しています。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 ご挨拶・接続の確認
    20分 ストレッチ
    5分 おさらい
    • こんな方を対象としています

      自宅勤務で簡単に手早く身体を動かしたい方
      音楽に合わせて身体を動かすことが好きな方
      バレエやダンスなどのご経験がある方
      体の柔軟性が欲しい方

      老若男女のご参加可能です!
      どんな方でも歓迎です!楽しく身体を動かして、柔軟性を手に入れましょう!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      参加の際は、動きやすい服装、飲み物をご用意ください。
      お申込み後、zoomのIDとパスワードをチャットにてお渡しいたします!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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