【オンライン】ママベビで動こう！ダイナミックストレッチ30min

＜ダイナミックストレッチって何？＞
こんにちは、ダイナミックストレッチってやったことありますか？
ストレッチには、スタティック（静的）とダイナミック（動的）の2種類あります。
一般的にストレッチと言われてイメージするのは、じーっと痛いところで耐えるものですが、ダイナミックは体を動かしながら体の各部分の可動域を広げていきます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

赤ちゃんがいるママは体を動かす時間減っていませんか？
抱っこしながらでもできるメニューを考えています。

もちろんベビーが寝ている時は、ママ単体でもOK！
3歳以上のお子様をお持ちの方は、ママパパと子で参加OKです！

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回から音楽にのせて、全身を気持ちよく動かすことができます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ダイナミックストレッチにより、身体の柔軟性を得られます。
ご自宅でも出来る簡単な動きから学べます。
赤ちゃんやお子様と一緒に体を動かす時間を提供します。

＜定員＞
基本 10名
（要望に応じて変わります）

例えば、小学生のお子様であれば、お友達と会いたい気持ちが募っている頃。
お友達とお誘い合わせの上のご参加OKです！定員オーバー歓迎です！