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【オンライン】30分集中ボディーライン特化型ストレッチ

対面 オンライン

幾つからでも遅くない美しいボディーライン作り

こんなことを学びます

【輝く50代に理想のボディーラインを】
まだまだ間に合う❗️理想のお身体を❗️
無理のない運動&ストレッチでBody Making していきます

【はじめに】
ストレッチをとにかく楽しく❗️
この講座では、「身も心もスッキリ爽快に」をモットーに、明るく楽しく行っていきます!!

Body Making ハードル高くない・・・?
ご安心下さい///
初心者の方や、運動が久しぶりな方でも安心して受けれらる内容になっています。
初回限定特典で、15分無料カウンセリングもありますので、お気軽にご参加下さい。
そして正しいストレッチは必ず体感、結果が出来ます❗️
正しいストレッチを行うために必要な3大原則をご存知でしょうか??
この3大原則を知るだけでも、ストレッチの効果が絶大にあがります❗️

そして、正しいストレッチには、柔軟性や可動域アップはもちろん。免疫力向上の効果が絶大にあり、疲労回復にも効果があります。他にもウィルス対策など様々な病気予防などにもつながります。そしてなんと言っても、柔らかくなった筋肉に対して、Body Making に必要な呼吸法+歩き方まで解説付きで行います。

知る→わかる→できる→結果出る→楽しい

おうち時間何かやってみたい!そう思った方ぜひ一度ご体験ください。
1日を優雅に、そして毎日を充実させる為のストレッチ❗️

朝の時間を有効的に使いたい方の為の [朝活ストレッチ]
家事や業務の合間にやりたい方の為の [昼活ストレッチ]
1日の終わりの疲れをとりたい方の為の [夜活ストレッチ]

※内容は全て同じになります
※ご都合の良い時間帯にお受け下さい

【概要】
ストレッチのプロが本気でレクチャーする
体感型セルフBody Making ストレッチ講座❗️

運動不足、身体が硬い、肩が凝る、目が疲れる…などなど…
おうち時間何かしなくちゃ…何かやりたい…

自宅やどこにいても誰でも簡単にできる体感型ストレッチ。
さらに、一つ一つのストレッチ動作について、なぜそのストレッチがいいのか、いつやれば効果的なのかなど、解説付きで実践的知識も身に付けられます。
ただやるだけのストレッチからしっかり意味のある、そして結果が出るストレッチにしていきましょう❗️

自粛期間中で運動不足や凝り固まってしまったお身体、
ストレスが溜まってしまう…
でもジムや整体、マッサージでも休業中のお店が多い中、体のケアはどうすればいいの?そんな方も一緒に楽しくストレッチしていきましょう!

【ストレッチが続かない理由】
●正しい伸ばし方がわからない
●どこが伸びているか実感がない
●どこを伸ばせばいいかわからない
●痛い、辛い、苦しい
●実際にどんな効果があるのかわからない
●柔らかくなっている実感がない

上記1つでも当てはまった方、是非一度体感してみて下さい❗️
健康で若々しい体作りを一緒に創っていきましょう❗️


【配信方法】
講座の配信はズームで行います。
ズームが初めての方は、以下のURLをクリックして頂くと、ストアカでのズーム接続手順ガイドが詳しく記載されています。安心して気楽にご参加下さい。

https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A

※事前にズームのアプリをダウンロードして頂き、ご準備下さい。
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 横浜・みなとみらい

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥2,000

この講座の先生

Body making trainer

初めまして✨
Body Making TrainerのTSURU です✨

僕の講座では、とにかく明るく楽しくをモットーに、そして結果がついてくる❗️
ストレッチ&トレーニングで美ボディーを手に!そして身体が硬い…運動不足…の方も必見です❗️

ここがポイント❗️当レッスンのトレーニング&ストレッチでは他のフィットネス系の講座と違い、トレーニングだけでは終わらず!消費され疲労でダメージの多い筋肉や関節へのアフターケアストレッチまでしっかりとサポート致します。

[主な活動実績]
⚫︎施術型ストレッチ 年間1000件以上
⚫︎パーソナルトレーニング 年間300件以上
⚫︎ストレッチ&トレーニング 年間1000件以上
⚫︎メジャーリーグ某球団に帯同経験
⚫︎プロアスリート 複数契約実績

そしてストレッチスクールの代表認定講師も務めています。
ストレッチのプロ&トレーニングのプロが教える業界初のミックス型、体感型レッスンを是非一度体験してみて下さい + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    スタートからとにかく明るくスタート致します❗️
    終始笑顔でやっていきましょう‼︎

    〜5分:簡単な自己紹介&流れの説明
    〜30分:誰でも簡単ストレッチタイム 解説付き
    〜10分:振り返り&質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ●身体が硬い方
      ●テレワークで身体が固まってしまった方
      ●運動不足でイライラが溜まってしまっている方
      ●睡眠サイクルが崩れてしまった方
      ●ストレスを発散したい方
      ●肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある方
      ●寝付きが悪い方
      ●スタイルを良くしたい方
      ●継続が苦手な方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※当日は動きやすい格好でご準備下さい。
      ※伸びにくい素材のお洋服だと破れてしまう可能性がありますのでご注意下さい。
      ※お持ちの方はフェイスタオル1枚をご準備下さい。(ない場合でも問題ありません)
      ※オンラインでの講座になりますので、Wi-Fiやインターネット環境の良い場所での受講をオススメ致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「信頼できるボディメイキングコーチ!」でした

    筋肉の構造や生徒の身体の癖を見極めながらの的確なアドバイス。丁寧な指導。終始、笑顔で優しいアドバイスなので、運動が苦手な自分でも安心して、しっかり取り組めました。リピートします!

  • W2

    女性

    この講座は「正しい知識を知ることでかなり効果が変わる講座」でした

    当たり前にやっていたストレッチを正しい知識や方法でやらないと、90%意味ないとは、、知りませんでした!
    この日、きちんと一緒にやってからデトックス効果が高まり、私的には大満足の講座でした!!
    質問もできるので、YouTubeよりわかりやすく楽しかったです^ ^

  • W1

    女性 40代

    この講座は「結果が出るストレッチ‼️」でした

    しっかりストレッチの基本と自分で実践できるポイントも教えて頂きこれなら続けられる!と思いました。何よりグループレッスンでとても楽しかったです。正しく呼吸をしながらストレッチをしたせいか終わったらお腹がすっきりしていました‼️
    またリピしたいと思いました😊

  • M3

    男性 70代

    この講座は「『親切丁寧でパーソナルな講座』」でした

    ありがとうございました。
    私は、脳出血の後遺症で、右半身麻痺があり、リハビリ中です。
    個人的事情も遠慮なく話せたので、安心してパーソナルトレーニングを受講することができました。
    ただ動作を真似するだけでなく、ストレッチをする意味や注意点、どのタイミングでどのくらいやれば良いのか。。まで、丁寧に指導してもらえて助かりました。
    一人では、なかなか続けることが難しいと思いますので、また機会をみて受講したいと思います。

  • W1

    女性

    この講座は「『わかりやすくて実践に繋がる講座』」でした

    TSURU先生、ありがとうございました。
    インスタライブとは違い、双方向でのやりとりができ、
    自宅にいながら、夫と一緒に学べるストアカの環境はありがたかったです。
    TSURU先生は、若いながらも知識と経験が豊富で、
    突然の質問やリクエストにも即対応してくれて、
    助かりました。
    コロナがきっかけで、オンラインが急速に普及してきたおかげで、私たちシニア世代でも安心して受講できる様になりました。
    だからこそ、質の良い講師に出会えた時は、本当にラッキーですね‼️
    充実時間をありがとうございました😊
    あとは、実践‼️
    気負わず楽しく頑張ります‼️

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