カラダが超硬い人限定のヨガ講座180分

カラダが硬い人限定!カラダの使い方を学び、筋緊張をほぐすことを重視したヨガを行います。

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こんなことを学びます

 ★カラダが硬い方限定のヨガ講座です。

 ★カラダが硬いってどういうことなのか?何が原因なのか?
  また硬いことのメリット、デメリットを知る

 ★自分のカラダをまずは知る。

 ★筋緊張はどこからやってくるのか?どうすれば筋緊張から解放されて
  柔らかくなるのか?

 ★カラダが硬い方でも無理なく、ストレスなくできるヨガの動きを無理なく
  スローペースで行います。
 
 ★場所は糸島の緑に囲まれた環境で行います。

 座学 30分
 呼吸法 30分
 ヨガ実践 120分

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:その他

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

Hama Yumi

身体が硬い人や初めての人もOK!のやさしいヨガ

2012年3月 インドリシケシの「parmath niketan」にて3週間のヨガ&アーユルヴェーダの集中コース修了。

2013年1月 シヴァナンダヨガの創始者でもあり、医者でもあったスワミシヴァナンダ氏のGIVE,SERVE,LOVEの精神に魅かれ、インド南部ケララの... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    カラダが硬くて日常の生活において、カラダが動かしにくかったり、血液やリンパ、気の流れが滞りがちな方。カラダを柔軟にしたい方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    カラダが硬い方のみご参加いただけます。
    マットは準備してます。

review

感想

  • 女性 30代

    この講座は「『カラダが硬いと思っている』人に嬉しい講座」でした

    市内のヨガスタジオだと気後れしてなかなかいききれない私でしたが、カラダが硬い人限定というのと、呼吸法や座学も含めて3時間というので初心者にはありがたい内容と思って参加してみました!
    先生がホントにナチュラルな雰囲気なのと市の中心部では味わえない自然に囲まれた中での本当のゆったりした時間が心地よかったです。
    普通のヨガ教室のイメージと全然違っていきなりポーズとかではなかったので、苦手意識がある人にこそぜひ行ってみてほしいと思いました!!