カラダが超硬い人限定のヨガ講座180分

カラダが硬い人限定!カラダの使い方を学び、筋緊張をほぐすことを重視したヨガを行います。

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こんなことを学びます

 ★カラダが硬い方限定のヨガ講座です。

 ★カラダが硬いってどういうことなのか?何が原因なのか?
  また硬いことのメリット、デメリットを知る

 ★自分のカラダをまずは知る。

 ★筋緊張はどこからやってくるのか?どうすれば筋緊張から解放されて
  柔らかくなるのか?

 ★カラダが硬い方でも無理なく、ストレスなくできるヨガの動きを無理なく
  スローペースで行います。
 
 ★場所は糸島の緑に囲まれた環境で行います。

 座学 30分
 呼吸法 30分
 ヨガ実践 120分

51人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:その他

    受講料:¥ 3,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Hama Yumi

身体が硬い人や初めての人もOK!のやさしいヨガ

2012年3月 インドリシケシの「parmath niketan」にて3週間のヨガ&アーユルヴェーダの集中コース修了。

2013年1月 シヴァナンダヨガの創始者でもあり、医者でもあったスワミシヴァナンダ氏のGIVE,SERVE,LOVEの精神に魅かれ、インド南部ケララのシヴァナ... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    カラダが硬くて日常の生活において、カラダが動かしにくかったり、血液やリンパ、気の流れが滞りがちな方。カラダを柔軟にしたい方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    カラダが硬い方のみご参加いただけます。
    マットは準備してます。

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「恥ずかしがることなくヨガを楽しめる場」でした

    本当に身体が固いので、普通のヨガ教室には通えませんでした。
    この教室は「体が固い」ことが前提なのでのびのびとヨガを楽しめました。

  • 女性 40代

    この講座は「少人数でゆっくりと時間が過ごせて、初めてのヨガに親しみがもてる講座」でした

    初めてのヨガに緊張してましたが、ゆっくりと時間を過ごすことが出来て良かったです。自分の体、心に向き合う感覚をなんとなく感じることが出来たのが一番の収穫でした。

  • 女性 30代

    この講座は「ほぼマンツーのゆったりヨガ」でした

    2人で参加しました。
    体の硬いところを教えてもらって、今後はどこを意識していったらいいのかも教えて貰いました。
    糸島の自然のそばでゆっくりと身体を伸ばせたのが気持ち良かったです(*´-`)

  • 女性 30代

    この講座は「『カラダが硬いと思っている』人に嬉しい講座」でした

    市内のヨガスタジオだと気後れしてなかなかいききれない私でしたが、カラダが硬い人限定というのと、呼吸法や座学も含めて3時間というので初心者にはありがたい内容と思って参加してみました!
    先生がホントにナチュラルな雰囲気なのと市の中心部では味わえない自然に囲まれた中での本当のゆったりした時間が心地よかったです。
    普通のヨガ教室のイメージと全然違っていきなりポーズとかではなかったので、苦手意識がある人にこそぜひ行ってみてほしいと思いました!!