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感情や思考に支配される悩みを解消!1日1分「呼吸法」「瞑想法」教室

オンライン

今まで呼吸法やマインドフルネス瞑想法でメンタルが改善しなかった方も大丈夫!初心者が陥る挫折ポイントを伝え「強くしなやかな」メンタル作ります

こんなことを学びます

こんな悩みがないですか?
・メインドフルネス瞑想をやってみたがイマイチ続かない
・瞑想を習ったがよくわからなかった
・いつも雑念が思い浮かび続けるのが嫌になる
・時間がないから瞑想したいけどやれてない
・新型コロナウイルスの影響で不安を抱くようになった
 
こんな願望ないですか?
・1日1分のトレーニングで「強く」「しなやかな」メンタルを手に入れたい
・嫌なことを考えて1日が終わるのを無くしたい
・思考をコントロールしてもっと楽しく幸せな日々を送りたい
 
 
これらの「悩み」や「願望」がこの講座で解決します。


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『 60分のワークで
一生涯使える最強メンタルを作る習慣を
身につけて頂きます 』

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新型コロナの影響で
仕事をやめなければならないサラリーマン
新たな仕事を探したり転職活動を余儀なくされている方
起業・副業を新たに決意される方
お金がなくなり途方にくれる個人事業主
社員のレテワークを余儀なくされる経営者

 
どんな人も生活の変化を余儀なく
されているのではないでしょうか?

 
ただでさえ未来が読めない日本で
さらに新型コロナの猛追、、
未来が不安でたまらない方が多いと思います。

 
このような不安定な状態において
しっかり未来を見据えて
自分にとってベストな選択をするには
強くしなやかな折れないメンタルが必要です。


「強く」「折れない」メンタルを手に入れ
過去の後悔にとらわれず
未来の不安に打ち勝つために、
今回の講座を立ち上げさせて頂きました。

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今回はたった60分間で
誰でも日常で使えて
簡単に行える
「呼吸法」「瞑想法」を
身につけて頂きます。

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「Zoom」でオンラインなので、
ご自宅で自分のペースで受講できます。

時間までにZoomのリンク先を共有します。
クリックしてご参加ください。

(顔出しなし、音声なしでの参加もOK!)


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストアカ「全国の人気講座ランキング」
⭐︎自己啓発部門第5位⭐︎に選ばれました!!!
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

<こんなことが出来るようになります>
・強くしなやかなメンタルを作れるようになる
・感情をコントロールできるようになる
・目の前の活動に集中できるようになる
・将来の不安がなくなる
・過去の後悔がなくなる
・些細なことが気にならなくなる
・圧倒的な行動力が身につく
・幸福感を味わいながら生きることができる
・仕事、恋愛、人間関係がうまくいく
・メンタルが若返り見た目も若返る

これらの効果は講師である吉成自身が
今回お伝えする1日1分の呼吸瞑想法で得られた
メリットのごく一部です。


***************

<こんな風に教えます>
1〜10人くらいまでを限度として
しっかりやり方をお伝えします。
 
講義中には単なる知識の習得ではなく
実技をやっていただきながら「できる」ようになってもらいます。

あくまで実践と体感を重視します。
知識として聞きたいことがあれば講義中、
講義中で時間がたりなければ後日質問していただければと思います。
 
難しいことは一切教えません。
今からできること以外をお伝えしません。

あくまで、今から始められる
最強メンタルの作り方を実践できるような内容にしています。


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<何をやるのか?>

参加者の抱える課題や悩みは違います。
できる限り参加者全員のベストな課題解決
ベストな習慣作りのお手伝いがしたいと思ってます。

できるのであれば、
事前にメッセージで今抱えている悩みや問題を頂けると
講座の中でそこにも触れてお伝えしていきたいと思います。

もちろん事前にではなく、
講座の中でお伝えしていただくのでも十分です。

講座内容での大きな柱はタイトルにもありますように、
「呼吸法」と「瞑想法」です。
 
この二つを極限的にシンプルに、そして
すぐに使えるように独自に編み出した方法をお伝えします。



**************

ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。

この講座にご興味のある方は

以下の当日の流れとタイムラインで
当日のスケジュールを紹介していますので
ご確認をお願いいたします。

そしてその後に、

・こんな方を対象にしています



・参加の際の留意事項

をよくお読みいただき
ご納得いただきましたら

予約へ進むというオレンジ色の
ボタンをクリックしご予約ください。
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7月16日(木)

08:00 - 09:00

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予約締切日時

7月16日(木) 08:00

参加人数

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開催場所

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¥500

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※最低価格は500円です。

筆記用具だけご用意お願いいたします。

7月17日(金)

12:00 - 13:00

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予約締切日時

7月17日(金) 12:00

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筆記用具だけご用意お願いいたします。

7月17日(金)

23:00 - 23:55

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7月17日(金) 23:00

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¥500

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筆記用具だけご用意お願いいたします。

7月18日(土)

12:00 - 13:00

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7月18日(土) 12:00

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7月19日(日)

06:00 - 07:00

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7月19日(日) 06:00

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7月20日(月)

07:00 - 08:00

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7月20日(月) 07:00

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7月22日(水)

07:30 - 08:30

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7月22日(水) 07:30

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7月23日(木)

22:00 - 23:00

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7月23日(木) 22:00

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7月24日(金)

08:00 - 09:00

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7月24日(金) 08:00

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7月25日(土)

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7月26日(日)

07:00 - 08:00

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7月26日(日) 07:00

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オンライン受講日程

7月16日(木) 08:00 - 09:00

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参加人数 0/3人

7月17日(金) 12:00 - 13:00

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7月17日(金) 23:00 - 23:55

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7月18日(土) 12:00 - 13:00

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7月25日(土) 08:00 - 09:00

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参加人数 0/3人

7月25日(土) 23:00 - 23:55

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参加人数 0/3人

7月26日(日) 07:00 - 08:00

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この講座の先生

やなぎメンタルコーチ 吉成聡のプロフィール写真

やなぎメンタルコーチ 吉成聡

本人確認済み
  • 138人
  • 81回
教室ページをみる 先生に質問する

ビジネスコーチ/司法書士/YouTuber/美活師

やなぎメンタルコーチ
司法書士(認定資格取得済み)
Facebook公認エキスパート(ブループリント3資格全て取得)
元YouTube公式アンバサダーの吉成聡です!

【 これまでの実績例一部 】
・メンタルコーチセッション一ヶ月平均40人
・YouTube総登録者数32万人以上
・YouTube動画投稿数5000本以上
・YouTube総再生回数3億回以上
・Instagramフォロワー3000人
・YouTube関連の収入月に7桁以上

吉成の使命
逆境や不況にも動じず、予期せぬ出来事に臨機応変に対応できるように、経営者のサポートするのが僕の使命です。

吉成の情熱
いかなる業種やいかなる環境に在る経営者の方にも最大限のパフォーマンスを発揮して頂けるメソッド開発に日夜取り組んでおります。

吉成が約束できること
3ヶ月で、強くしなやかなメンタルを作り、生じる全ての事象を肯定化していくことをお約束いたします。
「強く、しなやかなメンタル」が今後ますます求められる時代!!!

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ 今回の教室の内容

    ・呼吸法のメリットについて
    ・具体的な呼吸のやり方と注意点
    ・瞑想のやり方と注意点
    ・日常習慣への落とし込み方法
    ・Q&A

    など。
    • こんな方を対象としています

      ■ このような方におすすめです

      ・感情をコントロールしたい
      ・思考をコントロールしたい
      ・今抱えている人間関係の悩みを解決したい
      ・今抱えているビジネスの悩みを解決したい
      ・今抱えている仕事の悩みを解決したい
      ・今抱えている恋愛結婚の悩みを解決したい
      ・自分最高のパフォーマンスを発揮したい
      ・強くしなやかなメンタルを手に入れたい
      ・どんなに苦しい事があってもすぐに復活できるようになりたい
      ・原因不明だが心身が不調
      ・毎日がつまらない
      ・仕事に集中できない
      ・漠然とした不安感がある
      ・あとから気になる事が多い
      ・今のままではダメだと思っている
      ・コミュニケーションスキルを高めたい
      ・イライラすることが多い
      ・怒りっぽいのを治したい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      メモのご用意だけお願いいたします。
      また他の受講生のご迷惑となる発言や態度をお見受けした場合、
      場合によっては講座から退出して頂くこともございますので
      ご了承ください。

      もちろん退出された受講生には
      個別に時間をとってしっかりとお伝えします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 22
    • 楽しかった!( 17 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 19 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「マインドフルネス瞑想の仕方を学べる講座」でした

    やり方はとても簡単でいつでも気づいたときにできるので、教われてよかったです。信念と自分軸を持たれている先生で、質問にも真摯にお答えいただけてこれからの心持ちの参考になり、大変勉強になりました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご受講ありがとうございました😊
    また何かあればすぐにメッセージください!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「呼吸の大切さと瞑想することの意味が理解できる講座」でした

    瞑想って、なんとなく良いことは分かっていたけど、瞑想を1日1分でも続けることの意味が理解できました。意識して、1日の中に取り入れて、続け行きたいと思います。

  • W3

    女性

    この講座は「瞑想の基本をわかりやすく学べる」でした

    自己流で瞑想を学んでましたが、心の傷に蓋をしたり、問題を先送りすることになるのではないかと誤解していました。

    しかし先生の講座で瞑想により
    ・感情と自分を切り離す
    ・思考を選ぶ

    ということを学び、自分を客観視し、どうすればよい現実を生きれるか冷静に思考を選ぶための方法だということがわかりました。


    悩みで堂々巡りの毎日から穏やかに過ごすために瞑想は最適だと感じました。
    ぜひ実践していきます。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    自分の思考に気づかされました。
    毎日習慣にしていこうと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「「呼吸」と「瞑想」」でした

    自分の思考のクセに気づかせて頂きました。
    嫌な事は誰にでも起こる
    それに気づいたらひとつの事に集中し
    呼吸(瞑想)すること。
    心が落ち着いてスッキリしました。
    いつでも手軽に使える「おクスリ」を頂いたような感覚でした。
    これがあるから安心…と、一生使えるおクスリを
    ありがとうございました。

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