オンラインヨガレッスン60分「しっかりと動いて運動不足解消」

オンライン

初心者でもOK。呼吸法でエネルギーの通り道を活性化させ、流れるようにポーズを行いダイエット効果もあります。筋力と柔軟性を高めるクラス。

こんなことを学びます

<呼吸法~ポーズ〜シャヴァサナ>
基本となる呼吸法を行います。
太陽礼ABを行いその後オリジナルフローを行います。
最後にシャヴァサナでポーズの効果を体に落とし込みます。
<こんな風に教えます〉
初心者には丁寧に無理の無いように指導します。上級者にも満足感のある内容を提供致します

<このレッスンで得られるもの>
柔軟性と筋力アップ、有酸素運動の効果もあるためダイエット効果、心肺機能向上、集中力アップなど
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

ヨガ歴20年!指導暦10年以上!安心安定のレッスン

インストラクターのyuriです😊
福岡市でヨガ教室を運営しています!オンライン ヨガレッスンでは月500名を指導中!
生徒の年齢層も幅広く小学生からシニアまで、日本人をメーンに外国人も多くなって来ました。色んな体型や体質の生徒様を10年以上ほぼ毎日教えて来ました。1クラス20名の大人数〜高い知識を求められるパーソナルヨガのレッスン、ヨガインストラクター養成講座の講師まで行っています。レッスンはハタヨガをベースとしたリラックスヨガ、ベーシックヨガの他、ヴィンヤサヨガ、又マタニティーヨガについては「写真館スタジオアリス」とのコラボにてマタニティーヨ...
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こんな方を対象としています

呼吸の浅い方、ストレスを感じている方、身体の硬い方、体力維持したい方、ヨガをより深めたい方、などなど少しでもヨガに興味を持っている方ならレベルは問わず参加お待ちしてます
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受講する際は以下をお読み下さい

on-lineレッスンです。PCかスマートフォンかタブレットをご準備ください。
「ZOOM」よりレッスンを行います。事前にダウンロード(無料)されておくとスムーズです。

準備するもの
ヨガマット(無くてもOK)
動きやすい服装
タオル(必要な人)

クッション(必要な人)
ブランケット(体が冷えやすい人)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー15

  • 楽しかった( 9 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 12 )
  • この講座は「身体全体をダイナミックに動かし運動不足解消!」でした
    女性 70代

    久しぶりの受講でしたが楽しかったです♪
    先生の的確なアドバイスはいつも勉強になります!
    これからもマイペースで頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします。

  • この講座は「とても気持ちよく参加できる講座」でした
    女性 50代

    丁寧な解説、コツがよくわかりました。とてもたのしかったです。まて参加させていただきます。

  • この講座は「変化に富んで、ちょっと難易度が高いレッスン内容ですが楽しかったです。」でした
    女性 70代

    久しぶりに受講させて頂きましたが、1時間みっちり体を動かしていい汗をかきました!
    これからも少しづつチャレンジしてヨガを楽しんでいきたいと思いますので
    よろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️

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