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こんにちは。バレトンマスタートレーナのhanaです。
仕事のストレスにより体重が20kg増加したのをきっかけに過食症になり何度も病院へ運ばれたりと色々ありましたが、運動を含めた食生活こそが健康で幸せになるための基本であり最大に重要であることに気がつきました。
まだ悩んでいる方や運動を始めるきっかけが掴めない方のサポートを指すためこの業界に入りました。簡単でかつ効果の高いバレトンを中心に活動しています。
(ちなみに増加した体重は戻っております。)
【保有資格】
バレトンスタンディングフローマスタートレーナー
NESTA PFT...
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先生の分かりやすい説明や講座の途中でも的確なアドバイスをしてくださるので、終始!
心と身体のバランスが安定し、終わった時の何とも言えない充実感を味わう事が出来ました。
また次の講座も受講したいと思います。
朝7時からのスタートで起きるのはちょっと辛いかもしれませんが、朝の静かな空気の中で行うヨガは格別です!
身体もポカポカして、とても気持ちの良い1日をスタートする事が出来ました^ ^
朝の澄んだ空気を一杯吸って心も体もほぐして良い一日が始まりました。先生の声が心地よくまた参加します。男性にも是非おすすめしますよ!