《パーソナルトレーナーが教える》ヴィンヤサ朝ヨガ　男性も歓迎

無理ない姿勢、痛くない心地の良いヨガ

オンラインだから周りに気を使うこともなく顔出しも任意ですので男性もお気楽にご参加いただけます。
音を立てないからマンションでも安心

朝のひとときをヨガで過ごしてみませんか。
きっとその日の1日は特別な1日になります。


＜このヨガを受けると＞
気持ちが落ち着き自分の軸ができて心と体がすっきりします

心と体はつながっており、
両方からのアプローチをし、メンタルもボディも底上げします。

頑張ることじゃなくて自然体で感じる体の声を聞いたり
意識していなかった呼吸に目を向けます。


＜こんな風に教えます＞
初めての方でも、体の硬いかたでも行うことができるようなポーズをとります。
無理に行うことは一切ありません。

最後はリラクゼーションで終わります。瞑想を導きます
普段眠れない方もヨガをやった日はぐっすり眠れたと言う方が多いです。

＜環境設定＞
カメラ、マイクなど機械そのものの設定ON（自由）
zoomアプリを入れておいてください。
もしもZOOMがお分かりにならない場合はメッセージをください。