開催日程はありません。
菊地美緒です^^
ダンサー、パーソナルトレーナとして活動しています!
ダンサーとして怪我ばかりの人生。高校時代には人間関係や怪我によるメンタルストレスで何度も挫折を繰り返し、日本と海外を合わせて(なんとか卒業資格を得るために)5つも高校に行きました(笑)
様々なエクササイズを渡り歩いてたどり着いた2つのメソッド、ジャイロキネシス®︎とKAYA メソッド®︎。この2つのおかげで身体も心も健やかになり、ほとんど身体を痛めない、マッサージいらず、そして気持ちも軽やかで生活自体が良くなりました♪
⚫︎運動した方が良いってわかっている...
+続きを読む
無理なポーズは一切なく、ひとつひとつの動作の中で自分の呼吸を意識できました。寝る前にリラックスできました。