【オンライン】自力整体

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ついにストアカでもスタート！
他サイトでも多くの方に受講いただき、好評をいただいているレッスンです！！
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「マッサージに行っても結局また凝ってしまうのよね」という方へ
自分で自宅でできる「一生マッサージに行かない身体づくり」しませんか？

・使いすぎて硬くなっている筋肉＝セルフマッサージやストレッチで緩める
・逆に普段動かさず、使えていない筋肉＝エクササイズで鍛える
このポイントを意識した内容で行い、肩こりや腰痛などの身体の不調に対して根本的にアプローチします。

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【3月のテーマ】
「腰痛に　腰だけ揉むのは　もうやめよう」

「骨盤が歪んでいる」という言葉は聞いたことがあると思います。
正しくいうと骨盤は骨なのでよっぽどのことがないと歪みません。
骨盤周りの筋肉が硬い、もしくは正しく支える筋力が弱いことが原因で骨盤の傾きを変えてしまっているだけです。
その両面にアプローチをすれば反り腰や腰が丸まった姿勢からくる腰痛は改善できる可能性がとても高いです！
その両面にアプローチするレッスンです！
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身体の基本的なベースづくりを行いますので、性別問わず全人類に必要です。
この機会に自分の身体のクセを知り、向き合い、ケアをして、労わってあげましょう！

整体院とトレーナーの両輪で活動をしてきた私が全力でお届けします！！！



【講座の特徴】
トレーナー歴9年の観察眼でみなさんの動きをみながらご案内させていただきます！

運動には
・姿勢が整う(＝肩こりや腰痛の改善)
・身体が動かしやすくなる
・気持ちが前向きになる
など心にも身体にもいいことがたくさんあります！

皆さんと一緒に味わうことができればうれしいです！


【受講後こんな状態を目指します】
・心も身体もすっきり！
・疲れたけど身体が動かしやすくなった！！

【お客様の声】
・凝り固まっていた腰がめちゃくちゃ伸びました！
・良い習慣になりつつあります。
・運動不足解消になっています。
・身体を動かすきっかけになりました。

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一度体験してみませんか？
ぜひ一緒に動いてみましょう！！