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【オンライン開催】心と体の免疫力UPヨガ〜マインドフルネスヨガ〜

対面 オンライン

ヨガと瞑想を通して、ストレスに負けない強くしなやかな心と体を作りましょう。優しく指導します♪

こんなことを学びます


zoomというパソコンやスマホで使用できる無料のWEBミーティングアプリを使ってのレッスンとなります。

<ヨガと瞑想で心も体もすっきり!!>

心と体のは密接につながっています。心のちょっとした不調は、体からのアプローチも加えることで緩和されることもあります。「今、ここ」に意識を向けて、自分の
心と体を見つめましょう。

体が硬くても大丈夫!!続けることで、少しずつ柔軟性も養われていきます。

また、女性特有の悩み、出産後のお腹周りなどの引き締めや尿もれの改善なども期待できます。

体を内側から引き締め、何歳になっても力強く歩き続けることができる丈夫な足腰を作りましょう!!

少人数ですので、無理のないペースでレッスンを進めていきますので、初めての方もご安心ください。

また、女性らしいボディラインを目指したトレーニングも体験できます。

<定員>
基本 6名
(要望によって変わります)


〜受講までの流れ〜

お申し込みいただきましたら、zoomの当日のIDとパスワードをお知らせします。


〜当日の流れ〜

開始時間10分前にはオンラインできるように準備しておきますので、5分前にはご準備していただきますと、スムーズに開始することができます。

開始時刻がきましたら、レッスンを始めさせていただきます。



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開催予定エリア

石川県内

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場所 石川県内

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この講座の先生

ヨガで、強くしなやかな、心と体を作りましょう

今だからできること。オンラインヨガレッスン🧘‍♀️を始めませんか?ヨガ、瞑想、そしてほどよい筋トレで、心と身体のバランスを整えましょう✨リラックスできる自宅スペースで、周りを気にせず、ご自分のペースでレッスンを受けることができます。心と身体の免疫力をUPさせましょう!
私自信、うつ病の経験がありますが、ヨガ、瞑想を続けてきて、今の自分があると思っています。(それだけではありませんが)オンラインではありますが、少人数のレッスンですので、お一人おひとりに寄り添ったレッスンを心掛けています。お会いできるのを楽しみにしています!!

  • こんな方を対象としています

    ヨガ初心者大歓迎!!
    癒しを求めている方大歓迎!!
    女性らしいボディラインを作りたい方大歓迎!!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●腰痛や膝痛が、ある方は事前にお知らせ下さい。
    ●参加されるにあたり、お客様の機材の不具合や電波不良によるトラブルによる責任は負いかねます。
    ●レッスン中のケガや、周囲の器物の破損などにつきましては、一切の責任を負いかねます。
    ●お食事は30分前まで済ませてください。
    ●通信料はお客様負担となります。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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