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運動不足解消☆オンラインヨガ

対面

あなたの中の毒を絶つ 毒絶(どくぜつ)ヨガ講師 

こんなことを学びます

体が硬いからヨガはできないと敷居を高く感じられるかたも多くいらしゃいますが、実は硬い人ほど変化や効果を感じられるのがヨガです。

前屈してぴったり床に出がついたり、膝をうんと曲げられたり、できたら素晴らしいですが、ポーズをとることは実は二の次、一番大切なのは背骨をまっすぐにして呼吸すること。これだけです。

背骨への意識と、普段より深い呼吸、これができていれば花丸!

せっかくご参加していただいたからには、「動いたな~」と感じて欲しいので
強度はじんわり汗をかくくらい。
はじめマットに寝て体をほぐしたのち、呼吸と一緒に連続して動いていきます。


・ゆっくりほぐす
・連続で動く
・バランスポーズ
・座ったポーズ
・ゆっくりほぐす
・お休み

の流れのレッスンになります。
初回は、翌日筋肉痛になった方も、どんどんならなくなっていきます。

骨の付き方、筋肉の柔らかさ、みんなそれぞれ違うから
誰とも比べずしていきましょう。
気持ち、体調、その日によって、できるポーズできないポーズ
変わってくるから、今日の調子はどんなかなと感じるだけでOKです。

人とも
過去の自分とも比べずに
自分の心身と繋がっていきましょう。

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価格(税込)

¥2,500

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この講座の先生

毒絶(どくぜつ)ヨガ講師

1982年8月15日生れ(37才)
男の子二人(9才と5才)、育児中です。
ヨガの第一人者である沖ヨガの創始者、沖正弘師の弟子であった父のもと、幼少期より東洋思想に触れて育ちました。母親もゴーシュヨガ道場に通っていたため、ヨガ歴はお腹の中から。変わり者の父親に厳しく育てられた幼少期はもはや修行。
自身も北大哲学科へ進学し様々な思想に触れ、考えることを学びました。卒業後、東京へ戻り体を動かすヨガを始め、現在の師である柳本和也師に出会い、講師歴は12年になります。

子供が生まれてからは赤ちゃんを連れて来られるママの為のクラスを展開。
24時間子供のために全力で生きるお母さん。「お母さん」は世界で一番大変な仕事だと思っています。そんな頑張る女性が自分の時間を少しでも感じられるように、クラスを展開しています。

2020年4月、オンラインクラスを開始。テレワークでも運動不足に需要が高まり、今までにないIT企業のにお勤めの方などのご参加急増中。

6月からはヨガ界初!寝落ちOK 満月と新月の夜に
22:30スタートのストレスリリースヨガを始めました。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前日 zoomのURLをお送りします

    当日
    9:30 受付開始 zoomが繋がるようになります
    10:00 ヨガ開始
    11:00 ヨガ終了

    11:30までヨガ後のお茶タイム(ヨガの感想話したり交流したいと思います。話さなくてもOK)※希望者のみ
    • こんな方を対象としています

      テレワークでも運動不足の方
      お子さんがいて移動するのが大変な方
      普段はお仕事で動く時間を取れない方
      お腹、下半身太りをどうにかしたい方
      軸を作りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomを使ったオンラインでのヨガレッスンになります。
      パソコン、iPad、携帯と当日使用するモバイルにあらかじめzoomをインストールして頂きます。お手数ですが宜しくお願い致します。

      前日にストアがのグループメッセージにてURLをお送りいたします。
      当日は開催30分前から繋がるようにしておきます。
      URLをクリックしてご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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