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感情を抑えるのはもう卒業★ 自分らしく対話する方法

オンライン

NVCをベースにをした未来型ヒューマンコミュニケーションをお伝えします!人間関係の悩みから解放され日常を素敵に変えていきましょう(^^)/

こんなことを学びます

【心当たりありませんか】
ついつい言い過ぎてしまう
人に気を遣って家でぐったりしたりイラつく
本音で語れない
自分が何をしたいのかよくわからない
将来が不安

もしこの項目に1つでも心当たりががある方
ぜひこの講座を受けてください!

そもそものコミュニケーションの捉え方の認識を変えてみることを講座ではご提案しています。

ホントはもっと人と穏やかに笑い合ったり、
対話したりしたいのに些細なことで喧嘩したり、
イラっと来て余計な一言を言って、あとで後悔してしまったり・・。

あるいは、自分の思いがあるのになかなかいえなかったり・・
周りにとても気を遣って自分のことが後回しになったり・・・
子供についついきつい言い方してしまったり・・・


特に最近コロナで在宅時間が長くなり
よく耳にするのは・・・

家族との距離が近くなりすぎて、衝突して
ギクシャクしてしまったり・・・
慣れないリモートワークでなかなか状況が見えず
不安を感じたり・・・
楽しみにしていた予定が次々とキャンセルになり
ストレスが溜まったり・・・・

とコロナの影響もあり、普段以上に自分の感情、特にネガティブな感情が一気に押し寄せ、その感情とどう付き合ったらいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。

みなさんも幼いころ先生や親に
『いつもでもメソメソ泣くのはやめなさい』
『クヨクヨしてもはじまらないでしょ』

と言われて経験はないでしょうか。

わたしたちは幼いころから、
ネガティブな感情、考え、発言はダメなもの
ポジティブな感情はいいものとして
教えられ、そういう価値観が
知らず知らずのうちに形成されていきてます。

実はこのネガティブ✖ ポジティブ◎という
この捉え方が感情をコントロールできない根源なのです!

そして感情を抑え込むという
一番やってはいけない解決方法を
疑うことなく繰り返しわたしたちは、
結局長年感情に悩まされるという結果を
招いている・・・。

感情はコントロールするものではありません。
アンガーマネジメントしてコントロールしたり
誤魔化すのではなく、
感情を感じることが大切です。
抑圧や誤魔化しの方法をやめて、正しく感情を理解することで
とても自分らしさを感じて、落ち着いた心で
いやすくなります。


ネガティブな感情が沸き起こると、
全力でなかったことにして
ポジティブシンキングで乗り切ろうと
されていたり、
あるいは、ネガティブな自分はダメだと
責めるのはもう卒業して、
正しい感情との付き合い方を学び
実践していく方法をみにつけていきましょう(^^)/


複雑で難しいものでは決してないので、
安心してご受講ください。

難しさを感じた場合もわたしがフォローさせて
いただくので安心してください。

〈わたしのヒストリー〉
わたしはコーチングといって
人の内面にある心の声を聴き、
その人が望んでいる世界を実現することを
サポートする仕事をしています。

会社員時代のわたしは、自分の感情をうまく扱えず、
部下が指示した通りに仕事をしていないと
イラついたり、
上司と意見が違うと衝突したり

学生時代怒りと無縁だったわたしは、
考えられないくらい自分の感情、
特に怒りの感情がどんどん大きくなり
自分ではコントロールできなくなりました。

いま仕事にしているコーチングや
NLP,(神経言語プログラミング)
NVC(共感的コミュニケーション)とであい、
自分の感情を見つめることを丁寧に
くり返しいまでは自分の感情ともうまく付き合えてハッピーに
毎日を送っています。

人は変われるということを身をもって体験し、
みなさんにも感情とうまく向き合い、
大切な人としあわせになっていただきたい
と思っています☆


〈講座の進め方〉
こんな煩わしい感情なんでなくなれば
どんなに楽になれるんだろう
と思われている方も多いかもしれません。
この講座では、まず、感情がどんな役割を
もつものなのかをご説明します。

感情はわたしたちが大事にしてるものを
教えてくれる大事な機能があります。

例えば、友達と話してとてもハッピーな気持ちになったり
上司に怒鳴られ悲しくなったり

ハッピーになるのも悲しくなるのにも理由があります。


感情の奥に、あなたが大事にしているものがあるから
そればみたされるとハッピーになるし
満たされないと悲しくなったのです。

感情は、あなたが何を大事にしているのかを
教えてくれるという役割があるのです。

その感情からの貴重な情報は、
人が生きる上でとても重要なものなのです。

この講義では、実際の自分の事例をつかって、
何があってハッピーになったのか
何がなくてアンハッピーだったのかを
ご自身で把握し、どう感情を見ていくのか
具体的な方法をお伝えします。





〈この講座のゴール〉
・人間のコミュニケーション機能の仕組みがわかる
・感情の扱い方がわかる
・自分でトレーニングできる


〈オンラインセミナー〉
自粛期間はオンラインで開催します。
zoomというオンラインシステムを使用します。
お申込みいただきましたら、別途URLをお送りいたします。
(パソコンの場合、URLをクリックしていただければ登録なしでつながります)
タブレット・スマホからお入りいただく場合は、事前にアプリのインストールが必要になります。
ご不明な点がありましたらご対応も可能ですので、ご安心ください。

〈定員〉
最大2名


ぜひ、この講座を受けてみて
何かみなさんのハッピーに
つながるきっかけになれたら嬉しいです💛








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価格(税込)

¥4,000

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21人が受けたい登録しています

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この講座の先生

人財支援家/プロコーチ

Will Management Company代表

食品会社に24年勤務し、店舗エリア統括職、採用人事教育部門を担当する。企業内で人間関係やコミュニケーションの難しさに直面し、2007年コーチングやNLPを専門的に学び、ティーコーチング主体の指導法に変更し、200人のスタッフマネジメントを実施し成果を上げた経験をもつ。
その体験が人生の大きな転機となり、現在は独立し、企業対象にヒアリングできる社員を創ることで組織環境を整えること素軸に関係構築セミナーや、ストレングスファインダーというアセスメントを活用したチームビルディングを実施している。
また、個人対象に個別相談を受け、恐れではなく喜びを軸に自分らしく生きるマインドをサポートする活動を行っている。


所有資格
国家資格 キャリアコンサルタント
米国CTI認定 プロフェッショナル・コーチ(CPCC)
米国NLP協会 マスタープラクティショナー
米国Gallup認定 ストレングスコーチ
日本アンガーマネジメント協会 ファシリテーター
日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントアドバイザー
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れですが、基本的に堅苦しい場の雰囲気よりは、
    自分らしくいられる場を大切にしています。

    時間は120分の内容です。(質疑応答含む)
    飲み物や食べのもをお持ちいただき参加していただきてOKです◎



    〈講座の内容〉
    1.チェックイン
    自分がいまどんな気持ちで参加しているのか
    お互い参加者同士ひと言づつお話します

    2.感情についてのレクチャー

    3.ワーク
    感情に関するワークをします

    4.質疑応答

    5.チェックアウト
    最後にいまどんな気持ちかをひと言ずつお話します
    • こんな方を対象としています

      ・ちょっとした些細なことでイラっとくる
      ・人間関係に悩みがある
      ・嫌われないように人に合わせてしまう
      ・子供や家族に怒りをぶつけてしまう
      ・コミュニケーションがうまくいかない
      ・共感したいけどできない
      ・信頼関係を創りたいけどできない
      ・自分の感情を持て余している・・・
      ・あまり自分のことについて考える時間がもててない
      ・自分の気持ちがよくわからない
      ・何となく受けてみたいなあ
      ・NVCに興味があるおもしろそう

      などなど
      ピンと来られた方はぜひお申込みください(^^)

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      お約束事項

      ・評価判断せず相手の発言を受け止める
      ・誰一人として間違っている人はいないという視点で関わる
      ・批判・軽蔑・無関心はNG
      ・守秘義務を遵守する





    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「新たな自分に気がつける講座でした!」でした

    以前より受講したと思っていた念願の講座でした。ちょうど自身でもモヤモヤしていたことがあり、それを元に講座を進めていただいたところ、ハッとすることが多く、自身の中でも改めることが多かったです。またここで学んだことを後日活かしたことにより、問題も比較的スムーズに進みました。すぐに定着はできないかもしれませんが、自分が望んでいる気持ちときちんと向き合いたいと思います。レビュー遅くなりましたが、ありがとうございました!

    先生からのコメント

    この度は講座を受けていただきありがとうございました!
    またお忙しいなかレビューいただき重ねて御礼申し上げます。
    講座では概論だけでなく、知識のインプットをもとにリアルなテーマを取り扱っていただくことで、カラダで生きた体験として腑に落とす感覚を大切にしています。
    人は自覚できないと変化できません…
    生きづらさを諦めず自分らしく生きてくには、時間はかかるかもしれませんが地道にトレーニングしていくことが大切です!
    問題も比較的スムーズに進まれたとのご報告もいただけてとても満たされております。
    これからもお力になれると嬉しいです!
    セルフマネジメント講座も併せてご活用ください!
    今後ともよろしくお願いいたします!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「感情の海への助け船」でした

    表面的な考え方を教えていただくだけではなくて、
    実際にワークを通して自分の感情を探っていくので
    今の自分の生の気持ちに向き合うことができました。

    イライラの海に溺れかけていたところに
    穏やかな生活をおくるための助け船を
    出していただいたような気分です。

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度は、当講座を受講いただきありがとうございます!
    とても積極的に学んでくださり、わたしのニーズが満たされました☆

    ステキなタイトルをつけていただきまさにみんなで感情の海への冒険をしているような感覚を味わった感じがします!

    感情の取り扱い方が理解されず、ついついわたしたちは抑えてがまんしたり暴走してしまったり・・・そんな繰り返しになりがちです。

    わたしたちは、無理やりモチベーションをあげようとしがちですが、
    そんなことをも余計に拗らせるだけで、
    感情の奥にある自分にとって何が大事なのかに触れることで、人は穏やかになったり、勇気がわいて勝手にエンパワーされていきます。

    これからも助け船が必要に感じたら、ぜひ思い出していただけると嬉しいです!

    ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「目から鱗の講座」でした

    直美先生と一緒に、自分が負の感情に陥った時にどういう風に感情を整えていけば良いのかというワークができて本当に良かったです。
    気づいたら涙が止まりませんでした。いつも同じ課題にぶち当たる理由も教えていただけて、あ、そうかという気づきがありました。

    先生からのコメント

    お忙しい中、本講座を受講していただきありがとうございます!
    目からウロコ体験を味わっていただけてとても嬉しいです!
    自分の本当の願いにつながると涙が溢れてきます。
    感情の奥に願いがあるので、感情の取扱わないまま自分らしく生きることはできないので、今回は負の感情の取り扱い方を体験していただけてよかったです♪
    感情を抑えるのはもう卒業⭐︎自分らしく対話する方法を受講してくださるとマンツーマンでするセルフマネジメント講座も受講してもらえるのでぜひご活用ください!
    自分らしく生きること大切にしていきたいですね!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「感情を抑えるのはもう卒業☆自分らしく対話する方法」でした

    直美先生 先日はありがとうございました。
    直美先生が受講生の事を想ってくださる気持ちが伝わってきて、リラックスして受講する事ができました。
    直美先生は何事も受け入れてくれるように感じ、普段から気にしている事を素直に話す事ができました。
    話したことから、自分にとって大切なことに気付く事ができ気付いたことによって、とても癒されました。その感覚を日々思い出すようにしています。
    直美先生ありがとうございます。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「たくさんの気づきの宝庫の講座」でした

    この講座を受けて初めて、私は思考が先行して自分の感情を抑えている部分があると知りました!
    教えていただいたすべてのことが心にすっと落ちて、勉強になりました!これからの人生に活かしていきたいと思います!
    また職場でのスタッフ指導にも活かしていきます!

    先生からのコメント

    ご受講いただきありがとうございました!
    またレビューをいただき励みになります。
    思考的コミニュケーションと共感的コミニュケーションをお伝えしましたが、
    誰にも教えてもらえず感情を抑えてしまうのは致し方ないのですが…。
    感情を蓋してしまうと自分らしく生きるのにかなりの回り道をしてしまうことになるので、ホントに勿体ないですよね。
    このことを1人でも多くの方にお届けしたいです。
    この学びをスタッフの方にもぜひ活用してあげてください!
    また個別指導で今回学んでいただいたセルマネジメント講座も活用していただき、さらに豊かな人生をお送りください!

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