お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

引き締め筋トレ

対面 オンライン

キレイな体づくりには筋肉量と体脂肪を減らす必要があります。30分の集中トレーニングで理想の体を目指しましょう。

こんなことを学びます

<筋トレって太くなる?>
30分程度の自体重を利用したトレーニングなので、太くなることはありません。

<こんなことが体験出来ます>
部位別・目的別のお手軽な筋トレが体験できます。

<こんな風に伝えます>
少人数制で分かりやすく丁寧に説明させていただきます。

<このレッスンで得られるもの>
筋トレも手軽にできる、というのがわかると思います。体力や運動センスを気にすることなく、ご自宅でもできる方法を紹介します。

<定員>
基本 5名


Youtubeでもご覧いただけます。
https://www.youtube.com/channel/UCLWBKmG8KWBke9MpMFKgrYA
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

大阪府内

価格(税込)

¥1,000

受けたい
0人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 大阪府内

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

東大阪 パーソナルジム(ジム ド リュクス)

パーソナルトレーナー歴25年。機能改善から、ボディメイク、スポーツ愛好家まで幅広く対応させていただいています。2018年3月から東大阪の瓢箪山にパーソナルトレーニングジム(GYM DE LUXE/ ジム ド リュクス)をオープンしました。完全個室型なので、安心して利用していただけます。

ストアカでは、オンライン(zoom)を活用した、パーソナルトレーニングとグループトレーニングを紹介させていただきます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・準備運動
    ・目的別トレーニング
    ・ストレッチ
    • こんな方を対象としています

      ・姿勢が悪いから改善したい
      ・肩こり腰痛を解消したい
      ・日頃の運動不足が気になる
      ・運動初心者
      ・体力(筋力)をつけたい
      ・健康レベルを引き上げたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。
      ・音声はこちらから消させていただきます(ミュートにします)。
      ・顔を出したくない方は、消しても(例えば付箋でレンズの所をふさぐ)構いません。
      ・開始前に何か質問がある方は、「詳細」(・・・の表示があります)をタップして、「チャット」からコメントをください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    0

    開催リクエスト受付中

    北河内・東大阪 / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?