食事の基礎を学ぼう！糖質・脂質・たんぱく質と酵素について

ダイエットに欠かせない食事。
今は重要度として、食事＞運動の概念が一般的になってきたほど、食事に注目が集まっています。
私自身、ダイエットを失敗し続けた理由はまさにこのカロリーとなる糖質・たんぱく質・脂質について知らないことが多すぎたから。昔の私にもこれを早く教えてあげたかったです。
この講座を受ければ、なぜ太るのか、なぜ痩せるのか、シンプルに理解し、食べることが楽しく、楽になることができます。

＜2時間の講座で学べること＞
・酵素の働きについて
酵素ドリンクなどが流行った背景から、酵素が爆発的に有名になりました。ですが、酵素の本当の役割を理解していますか？これを知れば、酵素ドリンクの謎も即解決！
・糖質について
糖質制限が流行ったことで、糖質を極端に減らしたりしている方をよく見かけます。実際にそれをすることで身体へどんな影響があるのでしょうか？
本当にダイエットに糖質は悪なのでしょうか？
・たんぱく質について
たんぱく質を知ると、ダイエットが加速的に成功しやすくなります。
単に筋肉だけではない、たんぱく質の秘密をお伝えします。
・脂質について
脂質は高カロリーだから、とこちらも避けられがち。ですが重要なのはカロリーだけ？いえ、そんなことはありません。
カロリー以外にも重要な抑えるべき脂質の役割があります。これを知れば、摂るべき脂質と、避けるべき脂質がはっきりわかるようになります。

と、2時間ではおさまりきらないくらいの情報をお伝えします。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。