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【オンラインレッスン♪】30分でコロナに負けない心と身体つくり♪

対面 オンライン

初めてでも大丈夫♪気軽に受けられる30分♪運動不足の解消、疲労回復、すっきりリフレッシュして、笑顔になりましょう♪

こんなことを学びます

<オンラインレッスンって何?>
こんにちは、皆様、お身体に疲労は溜まっていませんか?
自粛生活で、なかなか思うように動けない毎日、一緒に少し身体を動かしませんか?
スマホ、タブレット、パソコンがあれば、どなたでも簡単に、ご参加できます♪
まずはオンラインになれてみましょう♪

<こんなことが体験出来ます>
運動が苦手な方でも大丈夫♪
簡単なストレッチやトレーニングで、無理なく身体をほぐしましょう♪
身体もほぐれて、運動不足も解消して、スッキリしますよ♪

<こんな風に教えます>
少人数制で、皆様のペースに合わせながら受けれるようにご説明させていただきます♪
お子様やご家族とも参加でき、みんなで笑顔になれます♪

<このレッスンで得られるもの>
ご自宅にいながらでもできる簡単なストレッチやトレーニングを学べます♪
心と身体の健康とリフレッシュを♪

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

神戸・三宮

価格(税込)

¥800

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場所 神戸・三宮

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この講座の先生

★あなたの身体をコンサルティングします!

15年のキャリアでのべ2万人以上の心と身体を変えたスペシャリスト!ボディ(身体)コンサルタント・パーソナルトレーナー!

あなたが、もし今の身体に満足や納得いっていなければ、
まずはご相談ください!

ただがむしゃらにトレーニングしたり、
食事のコントロールするだけでは、
なかなか思うようにはいきません。

そこには、身体や考え方、想いや習慣、
ホルモンバランスや感情が大きく関係します。

そんな知識や感覚を養えるように、
私がコンサルティングさせていただきます!

あなたの目標、目的は何ですか?
パーソナルトレーニングは、
初心者の方にもオススメです♪

何をして良いか分からない、
自分の身体について詳しく知りたい、
運動が苦手だから、、、
身体がカタイから、、、

何でも大丈夫♪ お気軽にご相談ください♪

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分

    <当日のレッスンの流れ>
    5分  ご挨拶・ご説明 など
    10分 ストレッチ・ヨガ etc.
    10分 トレーニング・ヨガ etc.
    5分  質問・感想 など
    • こんな方を対象としています

      運動不足の解消をしたい、
      身体の疲れを取りたい、
      何だか元気が出ない、
      身体のことを相談したい、
      お気軽にご相談ください♪
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      このレッスンは、ZOOMを使用したオンラインレッスンです。
      ZOOMがご利用いただける、スマホ、タブレット、パソコンのご準備をお願いいたします。
      ご自身の楽な服装で、ご参加ください♪
      飲み物やタオルが必要な方はご準備ください♪
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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