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自宅で朝ヨガ60分(平日7:00~/土日9:00~)オンライン

オンライン

美しさは内臓から✨思考もクリアに🌿一日をハッピーに過ごすためのヨガ

こんなことを学びます

ヨガで朝活を始めませんか?
新しい習慣がものの見方を変え、人生を変えます。
ヨガのポーズと呼吸に集中したレッスンで、身体のつまりをほぐし、眠っていた筋肉を呼び覚まし、本来だれにでも備わっている快適な呼吸や落ち着いた心を取り戻します。

ヨガで怪我をしない様に、まずはゆっくり身体ほぐしから始めます。その後、参加者の経験に合わせて時にはアクティブに、時にはじっくり時間をかけてアーサナ(ポーズ)が展開されていきます。
深く呼吸をして、新鮮な空気や朝の静けさを充分に味わいましょう!
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7月14日(火)

07:00 - 08:00

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 21:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月15日(水)

07:00 - 08:00

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 21:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月16日(木)

07:00 - 08:00

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 21:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月19日(日)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 23:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月14日(火)

    07:00 - 08:00

    オンライン

  • 7月15日(水)

    07:00 - 08:00

    オンライン

  • 7月16日(木)

    07:00 - 08:00

    オンライン

  • 7月19日(日)

    09:00 - 10:00

    オンライン

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オンライン受講日程

7月14日(火) 07:00 - 08:00

¥1,000
参加人数 1/3人

7月15日(水) 07:00 - 08:00

¥1,000
参加人数 1/3人

7月16日(木) 07:00 - 08:00

¥1,000
参加人数 1/3人

7月19日(日) 09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数 1/3人

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この講座の先生

自分のココロとカラダ、一番の理解者はアナタです

〈資格〉全米ヨガアライアンスRYT500
現在までに幅広い年齢層の生徒様へ2,000時間以上のレッスンを提供。その経験を元にインドで学びを深め、伝統的なヨガの良さを融合させたレッスンを行う。首都圏各所のヨガスタジオを始め、就労移行支援学校や個人宅での出張レッスンなど、幅広く活躍中。
🌏レッスン料の中から、運営に必要な経費を差し引き、利益の中から被災地や、児童売買の根絶に働きかけるNPO法人:かものはしプロジェクト への募金とさせて頂きます。ヨガをする事で微力ながらも誰かの支えになる喜び💓を共有しませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〜レッスンの流れ〜
    1.皆さんがレッスン5分前からログイン出来るように待機しております。
    ※5分を過ぎてからの途中入室はできませんので、時間厳守でお願い致します。
    2.アプリを開き、接続が確認できたら、レッスン中、皆さんのポーズを講師が見れるようご、ご自身のパソコンやタブレットのカメラ位置、角度の調整をします。
    ※カメラをオフにしたい方は、オフでも大丈夫です。
    3.時間になりましたらレッスン開始します。
    音楽は好みがあるので講師は無音で進めます。音楽が欲しい生徒さまは、ミュートで他の方には聞こえないので、お好きな曲を流して下さい。ご自宅ならではのリラックス出来る環境でヨガを楽しんでくださいね。
    お仕事の予定などはそれぞれございますので途中退室はご自由に。お声かけも不要です。
    4. レッスン終了。各自ご退出になりますが、聞いてみたいことが有ればお気軽にお声掛けください。
    • こんな方を対象としています

      ・身体が硬い、体力がないなどが理由で最初の一歩が踏み出せない方
      ・育児や介護で長時間家を離れられない方
      ・原因のわからないイライラや不安から解放されたい方
      ・自宅や好きな場所でリラックスしながらヨガをしたい
      ・ヨガスタジオが閉鎖中でヨガレッスンが受講できなくなってしまった方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※下記をお読み頂き、ご了承の上でご参加ください。
      オンラインアプリのzoomを利用します。無料版で大丈夫です。
      ダウンロードしたらWi-Fi 環境下で正しく作動しているかの確認と、操作確認もお願いします。
      ※アプリが作動しないとレッスンに参加出来ませんので、先に確認してからご予約ください。
      受講者の事前確認不足からレッスンへ適切にご参加頂けなかった場合、ご返金はいたしかねます。
      ご予約いただきましたら、参加の際に入力する招待状、又はミーティング番号をメッセージにてお送りしますので、ご確認をお願いします。

      承諾事項
      1. レッスン中は安全に注意を払い、自らの限界を超えない範囲でクラスに参加すること。万一、クラス中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し身体を休め、不調が治らない場合は医師に相談すること。
      2. アレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で身体機能の一部に障害をお持ちの方は、主治医の承諾を得た上で、クラスに参加すること。
      3. 万一、クラス中に負傷した場合や、後遺症が発生した場合、自ら責任を負うことを承諾し、関係者に対する一切の責任を問わないこと。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 17
    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W2

    女性

    この講座は「「股関節に効く」クラスでした」でした

    今日は、股関節の不調を整えることにフォーカスしたポーズを教えていただきました。
    先生の知識が豊富で、何種類ものポーズを教えていただきました。
    始める前はかなり凝り固まっていたのですが、終わってからは股関節がいつもよりスムーズに動くようになりました。

    先生からのコメント

    いつもご参加頂きありがとうございます。
    ヨガは毎日続けると、顔を洗ったり歯を磨くのと同じ感覚になってきますよね。すっかり習慣化された事が素晴らしいです。これからも早朝にヨガで心身を整え、私と一緒に毎日を大切に過ごしていきましょう‼︎

  • W2

    女性 40代

    この講座は「腰回りが温まりました」でした

    前日にメールで、どこか気になるところはありますか?と聞いてくださり、当日は気になる場所を中心のメニューにしてくださいました。使ったことのない筋肉を使い、ほぐしたことのない箇所をほぐし・・終わった後は汗びっしょりで、終わってしばらくも体がポカポカしています。また時間が合えば参加したいです。

    先生からのコメント

    今朝は初参加ありがとうございました。
    今日は立位がなかったので動き足りなかったかなと思いましたが、思った以上に効果を感じて頂けて良かったです。ヨガは慣れていそうですね。身体の使い方がとても上手だと思いました(^^)。一つ一つのアーサナを丁寧に、呼吸もちゃんと出来ていたから効果が出たのだと思います。
    また是非ご参加くださいませ。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「身体にもよくて頭にもよい」でした

    1時間めいっぱい使って、全身が整えられます。
    やっている最中、先生が「ここに効いてます」とか動きの効果の説明をしてくれるので、この動きはここに効いているんだなぁと感じながら、納得しながら身体を動かして、心が喜んでいる気がしました。
    脳に効き、身体にも効くというのでしょうか!
    音楽を流すよりいいかもしれません。

    先生からのコメント

    最高の褒め言葉をいただきました!
    そんな風に感じて頂けた事に感謝です(^^)
    またお会いする事を楽しみにしています。

  • W1

    女性

    この講座は「朝の目覚めにぴったりなヨガを受けられる」でした

    朝のこわばっている体でも、受講しやすい講座でした

    先生からのコメント

    レビューの投稿ありがとうございました^ - ^
    朝は本来一番元気な状態でありたいですよね。朝ヨガでこわばりがほぐれた様で何よりです。
    是非これからもご自身の調子を整える時間を毎日10分でも良いので持つ様にしてください。
    またお待ちしています(^^)

  • W3

    女性 40代

    この講座は「無理なくと身体をのばすことができた」でした

    ウォーミングアップからポーズ、そしてクールダウンまで丁寧に練習することができました。体も温まり終わる頃にはとても気持ちよくなり、明るい気持ちで一日をすごせました!

    先生からのコメント

    嬉しいレビューありがとうございます。
    これからも出来る限り朝ヨガオンラインを続けていきたいと思います。
    ヨガの内容はご希望に合わせて組みますので、リクエストいつでも承ります。
    またぜひご参加ください‼︎

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