【オンライン講座】産後骨盤スリムヨガ～赤ちゃんと一緒の受講OK

生理不順や妊活中、マタニティヨガ、産後ヨガなど、いろんな方面から女性の身体にアプローチできるのが骨盤スリムヨガ(R)です。

骨盤は体の土台。
骨盤の歪みは、姿勢の悪さ、腰痛、ストレスなど様々な状態と繋がります。

【骨盤スリムヨガ(R)に期待される効果】

・内臓機能、婦人科系臓器の活性化
・姿勢が良くなり、ボディメイクに効果大
・冷え性改善、新陳代謝が高まり太りにくい体を作る
・副交感神経が優位になってリラックスし、生殖系の働きも良くなる
・骨盤底筋群を鍛え、産前産後の身体を整える

【こちらのレッスンはオンラインレッスンです】
ご自宅で気軽にレッスンをご受講いただけます。

オンラインレッスンで使用するのは「zoom」です。
パソコンでもスマホでもタブレットでも利用できる操作も簡単なアプリです。
利用方法は事前にお知らせいたしますので、初めての方もご安心ください。

＜レッスン対象＞
産後3ヵ月以降の女性、妊娠していない女性
※お子さまがお傍にいらっしゃる状態でのご受講もOKです

＜レッスン形態＞
【マンツーマン】
お一人お一人のペースに合わせてレッスンを進行します。
ヨガ初心者の方も安心してご参加下さい。

＜レッスン時間＞
最大で1時間。
参加者の方の体調などによって、1時間以内で終了する場合もございます。