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中国の伝統気功、心理技術、認知科学を統合した観点から「氣」の使い方を研究しています。「氣」は「意識」のこと。誰よりもまず自分が本当に手にしたい結果を意図し、健康で幸せな生き方を実現するために氣の使い方をマスターしていきませんか？
氣功の実践は、まずは身体の感覚や自分の心の状態に丁寧に向き合って行くことから始まります。
シンプルな体の動きとイメージを使って氣を感じていきましょう。
気功を生活に取り入れることで、幸せや元気、若さ、美しさ… 皆さんの中からそれぞれの魅力や能力を引き出して、さらになりたい自分を実現していく生き方を手に入れ...
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気功の基本である「気」。気を出したり、気を感じたりすることに慣れていきましょう。
心配しなくても誰にでも簡単に気は分かるようになりますよ！第一回目は気を感じたり、気を出したりするための気功を学んでいきます。
この気の力が皆さんの身体や心を変えてくれる大事な鍵になります。
気を出せるようになった、気を感じるようになった。でも、「気」って一体何なの？
第二回目では「気」とは何かについて最初に簡単なレクチャーをさせていただきます。気の感覚が分かっても、それが何かが分からなければ効果的な使い方や、気功の良さや本質が分かりません。
気について理解することで、気功をより上手に効果的に活用できるのです。
血液は全身の細胞に栄養と酸素を運び、細胞が代謝した老廃物や二酸化炭素を回収して一つ一つの細胞の活動を支えています。
緊張を感じていると血管が緊張して血液が流れにくくなったり、冷え性や運動不足で全身の循環が弱くなると、細胞は栄養や酸素不足で弱ってしまいます。このことが更なる不安や疲労の蓄積を招き、体力も免疫力も低下してしまいます。
この悪循環を断ち切るための効果的な気功を習得していきましょう！
心と身体の力を引き出す最大のポイントは「リラックス」。
ストレスや不安や緊張でリラックスすることが出来ないと、視野が狭まり柔軟なものの見方や臨機応変な考え方が出来なくなります。また、長期の緊張が続くと内臓が血液不足に陥り、脳がダメージを受け、自律神経のバランスが崩れ、免疫力、自然治癒力も低下します。
リラックスする方法を身につけて、皆さんの心と身体が本来持っている能力を引き出す鍵を手に入れましょう。
