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[オンライン]お家で簡単ストレッチ+α ♡ 60分

対面 オンライン

ご自身のペースでゆっくりと身体を動かしていきましょう!! 

こんなことを学びます

▪️お家で簡単ストレッチ+α ってどんな事するの?

zoomを使ったオンライン♫のクラスです。 
(zoomは無料でインストールしていただけます。)

[お家で簡単ストレッチ+α ]は、ピラティス、ヨガの資格を持った講師が教えるクラスです。
ストレッチだけではなく、姿勢の維持に大切なインナーマッスルも使えるコアのトレーニングも少し入れていきます! 
ストレッチ+ピラティス+ヨガの良いところ取りのクラスです!
場所も マット一枚分スペースが有れば 出来るものばかりです。

初めての方でも 無理なくご参加頂けるクラスです!
(難しいポーズや ハードなものは入らないのでご安心下さい)
オンライン♫なので 周りの人の目も 気にする事なく マイペースでやっていただけます。

終わった後に身体が 
じわーっと暖かくなるレッスンを目指してます☺︎

身体が硬くても、初めてでも大丈夫です👌
気軽にご参加下さい🙇‍♀️

▪️レッスン当日の流れ
開始時間15分前から 入室可能です!余裕を持ってご参加下さい。

 後程お渡しする、参加者URL をクリックして接続を開始して下さい😌 
 カメラの向きなど 調整して下さいね♡

ご質問等ございましたら メッセージ下さい。






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この講座の先生

ご自身のペースで ゆっくり身体動かしませんか?☺︎

はじめまして。AKI と申します。

都内のスポーツクラブ、スタジオを中心に フリーインストラクターとしてのピラティス・ヨガ・ストレッチを指導しています。

どうぞよろしくお願い致します。


*YMC ヨガインストラクター養成コース 修了
*ホットヨガインストラクター養成コース修了
*マットピラティス養成コース 修了






  • こんな方を対象としています

    ・身体をゆっくり動かしたい方
    ・テレワークで疲れている方 
    ・運動不足の方 

    初めての方でも 無理なくご参加頂けます!! 
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※画面OFFでの複数人数でのご参加は ご遠慮頂きますよう宜しくお願い致します。 

    ※ ご家族、お友達で 一緒の時間に受けて頂く場合は、必ず お一人づつお申込み頂くようお願い致します。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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