【オンライン】疲れをとり、カラダを軽くする簡単ストレッチ♡

この講座では、お家で簡単に出来るストレッチを一緒に行っていきます(^^)
道具などは必要なく、畳1畳程度のスペースがあれば出来ますよ♡

運動したいと思っていても、急に走ったりウォーキングするのはハードルが高いですよね。
ジムに通おうと思っても、コロナ禍の中行くのは少し不安だな…という方もいらっしゃると思います。
また、お子様が居て運動しようにも中々時間が作れない方も多いのではないでしょうか？

お一人お一人状況は違えど、やりたい時にお家で気楽に参加して頂けるクラスです(*^^*)
是非、気分転換や日々の運動不足解消、ストレス解消などにお役立て頂けたらと思います。

〈こんな方にオススメです〉
程よく身体を動かしたい！
肩こりを解消したい
腰痛の解消
むくみの解消
眼精疲労の解消
体のこわばりを解消したい
柔軟性をあげたい
関節の可動域をアップさせたい
脚の疲れをとりたい
運動のパフォーマンスをあげたい
ラクに呼吸をしたい
身体のダルさをとりたい
家で簡単に運動したい
血流改善したい
リフレッシュ
不眠改善
姿勢改善
ヒップアップ
ダイエット
など


＜持ち物＞
・飲み物
・スポーツタオル

＜定員＞
8名