お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】初めての筋膜リリースストレッチ♪

対面 オンライン

筋膜リリースに興味がある方、初めて参加される方向けのクラス。こちらのクラスでは、お家にあるもので出来るリリースストレッチです(^^)

こんなことを学びます

この講座では、筋膜リリースのご説明や必要性、効果などをお伝えした上で、実際に動いていくクラスです。

筋膜リリースを行う前と、行った後でのカラダの変化を感じて頂きます(*^^*)

運動経験がない方、しばらく運動から遠ざかっている方でも、無理なく参加して頂けます。
もちろん普段から運動をしている方も大歓迎です♪
ヨガなど運動の前後に取り入れて頂くと、パフォーマンスもあがりますよ♬


〈こんな方にオススメです〉
筋膜リリースって最近よく聞くけど何なの?
筋膜リリースを体験してみたい
程よく身体を動かしたい!
肩こりを解消したい
腰痛の解消
むくみの解消
眼精疲労の解消
体のこわばりを解消したい
柔軟性をあげたい
関節の可動域をアップさせたい
脚の疲れをとりたい
運動のパフォーマンスをあげたい
ラクに呼吸をしたい
身体のダルさをとりたい
家で簡単に運動したい
血流改善したい
リフレッシュ
不眠改善
姿勢改善
ヒップアップ
ダイエット
表情を柔らかくしたい
など


<持ち物>
スポーツタオルと飲み物をご用意下さい

<定員>
6名

・動きやすい服装でお越し下さい
・スポーツタオル、飲み物をご用意下さい
・ZOOMアプリのインストール、会員登録をお済ませ下さい
・事前にお送りする案内メールを必ずお読み下さい(クラスのZOOM会議IDをお送り致します)
・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡下さい
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥500

受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 新宿・代々木

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500

この講座の先生

ありのままの自分で楽しく生きる♡

こんにちは
筋膜リリースインストラクターの鈴木 雅美です。

カラダを動かす事が好きですが、ジムもスタジオも中々継続出来なかったり、何より『こんな通っても体型が変わらない』と悩んでいました。

そんな時に出逢ったのが『筋膜リリースセルフケア』

妊娠中から今現在
小さな子供を育てながら
隙間時間に1部位だけリリースしたり
朝や夜、長めに時間をとれるときに
メンテナンスツールとして使っています

身体のメンテナンスとして考えていた
『筋膜リリース』ですが
使い続けて感じた事が♡

それは
・思考がクリアになる
・イライラが減って、気持ちが安定する
・自分の気持ちに正直になれる


身体だけでなく
心までゆるめてくれる
『筋膜リリースセルフケア』は

・毎日があっという間に過ぎてしまう
・忙しい!と感じている
・身体のツラさをなんとかしたいなど…

カラダの不調を感じている方は、筋膜リリースセルフケアでスッキリ解消してみませんか? + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    筋膜リリースって最近よく聞くけど何なの?
    筋膜リリースを体験してみたい
    程よく身体を動かしたい!
    肩こりを解消したい
    腰痛の解消
    むくみの解消
    眼精疲労の解消
    体のこわばりを解消したい
    柔軟性をあげたい
    関節の可動域をアップさせたい
    脚の疲れをとりたい
    運動のパフォーマンスをあげたい
    ラクに呼吸をしたい
    身体のダルさをとりたい
    家で簡単に運動したい
    血流改善したい
    リフレッシュ
    不眠改善
    姿勢改善
    ヒップアップ
    ダイエット
    表情を柔らかくしたい
    自分の時間をつくりたい
    自分を大切にしたい
    セルフケアに興味がある
    忙しい毎日をなんとかしたい
    いつもと違う事をしてみたい  など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい服装でお越し下さい
    ・スポーツタオル、飲み物をご用意下さい
    ・ZOOMアプリのインストール、会員登録をお済ませ下さい
    ・事前にお送りする案内メールを必ずお読み下さい(クラスのZOOM会議IDをお送り致します)
    ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡下さいませ。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

この先生の他の講座

3

開催リクエスト受付中

新宿・代々木 / オンライン

関連講座

お探しの講座が見つかりませんでしたか?