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肩こり腰痛改善のためのオンライントレーニング

対面

衰えた筋肉を鍛え、使っていない筋肉を動かすクラス

こんなことを学びます

ご自宅でできる自体重トレーニングとストレッチのクラスです。

小学生〜80代の方まで指導経験がありますので
おひとりおひとりの身体の状態に合わせたメニューを組みます。

体力の低下を感じている方、今が始めどきです!
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この講座の先生

自分の身体は自分で整える!ためのレッスンです

運動したいけど何をしたらいいか分からない、
膝や腰に痛みがあるのを改善したい、
そんな方に向けたレッスンをしています。

正しい身体の使い方を覚えて、
痛みや違和感のない整った身体を手に入れましょう!

フィットネスジムでのトレーナー経験や
介護予防教室の指導経験もあり、
老若男女問わず指導可能です。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でご参加ください。
    タオル、飲み物をご準備ください。
    ヨガマットなどお持ちでない方は畳やカーペットの上で行うか、
    バスタオルなどを重ねて敷くことをおすすめします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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