【オンラインで学ぶやさしい栄養講座】今こそ見直そう！食事のバランス

＜こんなことを学びます＞
免疫力を高める食事の鉄則は、食事全体の栄養バランスを整えることです。ひとつの食品を食べても免疫力は高まりません。何を、どのくらい、どう組み合わせて食べると食事バランスがよくなるのか、基本を学びます。

毎日の献立を立てる時はもちろん、外食やお惣菜を買う時など、お料理をする方、お料理をしない方、どんなシチュエーションでも食事のバランスを整えることができます。講座を聞いて、健康管理に役立ててみませんか？


溢れるほどの健康情報に惑わされない「食を選ぶ力」を身につけましょう。
あまりに身近で、当然で、でもいきていく上で最も大切な食。
今あなたに必要な食を、あなた自身が選べますように、全力でお伝えします。

長年、病院で多くの方々の栄養相談を行ってきたベテラン管理栄養士が、食事や栄養について、やさしく、分かりやすくお伝えします。たくさんの患者さんに会ってきたからこそ今、予防の大切さを多くの方に知っていただきたいと思います。

＜こんな方におすすめ＞
・食事を整えて免疫力を高め、健康管理をしたい方（必見！）
・自己流ダイエットでリバウンドしたり、体調不良の経験がある方
・管理栄養士から栄養の話を聞いたことがない方
・毎日の献立を決めるのに困っている方


＜持ち物＞
当日は、筆記用具をお持ちください。

＜開催予定日＞
スケジュールをご覧ください。
開催希望日がございましたら、お気軽にご相談ください。
個別に対応いたします。

【さらに詳しく知りたい方にオススメ講座】
・糖質についてもっと詳しく知りたい方⇨「病院管理栄養士が教える糖尿病予防」
・脂質についてもっと詳しく知りたい方⇨「脂質は「量」から「質」へ」
・たんぱく質についてもっと詳しく知りたい方⇨「貧血を改善して疲れない動ける体を作る食事を学ぶ」
・塩分についてもっと詳しく知りたい方⇨「病院管理栄養士が教える高血圧と塩分」

★これらの講座でさらに知識を深めることができます。当講座の「食事のバランス」と合わせてご活用ください！