【オンライン産後ヨガ】児童館・児童センターでのおやこ講座の内容

【この講座はzoomで開催します】

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東京都の児童館や育児支援センターなどの親子向け講座が
コロナの影響で中止、延期されています。

今まで行ってきた23区内の親子講座をオンラインで受けることができます。

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Pepでは、赤ちゃん連れで外出しなくても気軽に【ママのカラダ＆赤ちゃんの新しい常識を知っていただく時間】を作っていただける唯一無二のオンライングループレッスンをスタートしています。




【児童館・自動センターなどで行っていた内容】

☑ママのリフレッシュヨガ

☑あんよまでのベビーとママのヨガ体操

☑1歳前後のベビーとママのリフレッシュ体操

☑抱っこ紐の着け方と姿勢改善

☑抱っこ紐による赤ちゃんへの影響とママの運動不足解消



【オンライン教室の5つの特徴】
①初めての運動でも1回でリカバリーする感覚を得られます。
②お部屋や顔を見られたくなくても安心のビデオOFF機能があります。
③赤ちゃんがいても多胎育児でも、マイペースに受けていただけます。
④胸いっぱいに呼吸しながらヨガを行うことで免疫力の低下を防ぎます。
⑤お仕事・育児中の場合は、途中退席も可能です。



【内容】
教室の時間は【30分間】
ママの心身リカバリーヨガをメインとした赤ちゃんの体や心の発達に役立つ情報




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◆◆　子育ての悩みは解決するよりも
◆　　　　 　「解消」することが重要なんです☆
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気軽にご参加ください！