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【オンライン教室】目線に画面を置いて参加できる椅子ヨガタイム

対面 オンライン

テレワーク疲れや子どもとのおうち時間の運動不足解消にお腹スッキリ・肩こりスッキリのリカバリーチェアタイム

こんなことを学びます

【この講座はzoomで開催します】

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◆リモートワーク・テレワークで慣れない机と椅子でお仕事をされている方
◆動き回る赤ちゃんがいて下に画面を置くことができないママやパパ

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リカバリーChairタイムは、
ビジネスパーソンのためのオフィスヨガをオンライン化


Pepでは、皆さまが外出しなくても気軽に【椅子に座ったまま免疫力を維持するため時間】を作っていただける唯一無二のオンライングループレッスンをスタートいたします。



【オンラインrecoveryチェアタイムの特徴】

・肩こりが軽減します。

・だるく重くなってきたお腹周りをすっきりさせます。

・タオル使い、椅子に座ったりその近くに立ったりしてリガバリーヨガを行います。

・ヨガは未経験でも大丈夫です。年齢関係なく運動不足を解消することができます。



レッスン時間は【30分間】
仕事の合間、家事育児の合間を使って疲れを蓄積させない、筋肉の衰えを解消していきましょう。



【オンラインレッスンの5つの特徴】
①慣れないテーブルや椅子での在宅ワークの肩こりを解消します。
②お部屋や顔を見られたくなくても安心のビデオOFF機能があります。
③椅子を使うことでより歪みを整える効果があります。
④胸いっぱいに呼吸しながらヨガを行うことで免疫力の低下を防ぎます。
⑤お仕事・育児中の場合は、途中退席も可能です。



★内容★
椅子を使うことで30分で効率的、効果的に肩こり腰痛を軽減します。
気軽にご参加ください!
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開催日程がありません

開催予定エリア

品川・大井町

価格(税込)

¥1,150

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2人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥1,150
場所 品川・大井町

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥1,150

この講座の先生

リカバリーヨガ講師

はじめまして。リカバリーヨガ講師Akiです。
産後1ヶ月からビジネスパーソンまで年齢・生活に合わせたYOGAを取り入れたレッスンを提案しています。特に初めてヨガを取り入れる方への安心した時間を心がけています。

【ベビーマッサージ、産後ヨガ、ママヨガ】お子様やパパ同伴可能のレッスンとなっており、子育てにおいてとても重要なリフレッシュの時間を提案しています。

【パーソナル、セミパーソナルレッスン】産後1ヵ月、赤ちゃん同伴可能なレッスンを目黒隠れ家サロンで行っています。パワープレートを使用し成長ホルモンを意識したヨガコース。

【親子カフェ・ママカフェヨガ】ではYOGA×DETOX×LUNCHで温泉入浴でさらに代謝を上げる新感覚親子カフェを開催しています。

【ママの美活】ではフォトスタジオとコラボし産後2ヶ月~5ヶ月の母子を対象とした4ヶ月講座を定期的に開催しています。(フォト撮影付き)

【スタジオ貸切りヨガ契約】では、パーソナルからグループレッスンまで気の知れた仲間をの定期的な体と心メンテナンスを行うためのレッスンを提案しています。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン5分前から教室に入ることができます。
    レッスンは30分ですが、途中退席も可能です。
    • こんな方を対象としています

      ●在宅ワークによる手首のだるさ、首肩コリ、腰のだるさ、下半身太り・むくみを感じている方

      ●動き回る赤ちゃんがいて、オンラインヨガやピラティスなど画面を触られて受講できなかったママ
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・スーツでも構いませんが、動きやすい服装でご参加いただきますと効果は高まります。

      ・オンラインの特性上、小さな音も拾ってしまうことから、ヨガレッスンが始まったら音声をミュート(消音)にしていただきます。

      ・おうちやお顔を見られたくない場合は、ビデオ機能をOFFにして参加することが可能です。

      ・安心してご参加いただくために、
      zoomが初めての方は、以下のURLをクリックしてください。
      【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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