自重行う筋トレ!

オンライン

全身運動でおうちでもしっかり汗かいて楽しむ!!

こんなことを学びます

【オンラインでの実施】

<こんなことを学びます>
自体重を使い、筋トレを行う30分クラスです!!
確実に体に効かせることで、ひきしまった体を目指します!
また筋トレをして免疫機能を高め、不調に負けない体づくりをしていきます!!
寒い時期だからこそ体の芯から温めてしっかりトレーニングしてきましょう!!
一人で不安な方、安心してください!!一緒に頑張りましょう!!

初心者大歓迎!!!!
体が動かす楽しさ、気持ちよさを感じてください!!



<こんな効果が期待できます>
・ダイエット
・筋力アップ
・代謝アップ
・シェイプアップ
・運動意欲アップ
・笑顔でリフトアップ!?

筋力に自信のない方や運動が初めての方も、
丁寧にサポートをしながら進めますので、ご安心ください。


<ご準備>
zoomを使用して行います。
あらかじめ環境設定をお願いいたします。


<持ち物>
動きやすい服装でタオル、水分補給用の飲み物をご用意ください
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
25人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

指導料ほか全て

この講座の先生

効果と笑顔を届ける運動指導専門家

運動が習慣になりやすい環境と少しの意欲があれば、
ずっと継続でき、運動が趣味のように楽しくなる!

そんな方々を一人でも増やしたい
という思いで講座を開催。

幼少から運動が好きで、
体を動かす楽しさを伝えていきたい
と決意し、インストラクターになる。

全国各地のフィットネスクラブや施設
などで指導し、経験を積む。

これまで指導した数は約100,000人超。
セミナーや指導者の育成も行い、
精力的に活動。

自宅がスタジオに!という
オンラインクラスの魅力に
可能性を感じ、
「Cloud gym」を開設。...
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当日の流れとタイムスケジュール

10分前より 入場開始
約30分 クラス実施
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こんな方を対象としています

自宅で気軽に運動したい方
汗をかきたい方
全身を動かしてストレスを発散したい方
なかなか運動が続かない方
zoomの使用が可能な方
トレーニングで汗をかきたい方
シェイプアップしたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

遅れると対応できないことがありますので、時間厳守でお願いします!
zoomをダウンロードし、接続環境を整えたうえで、ご参加ください。
zoomがわからない方は、別途個別サポートいたします。
参加の際は、ご自身の場所でスペースの確保を行ってください。
また、体調管理には十分留意し、万全でお望みください。
水分補給用の飲み物やタオルの準備をお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「みんなと一緒に筋トレ!」でした
    男性 30代

    木原先生が優しく筋トレを引っ張っていってくれます。

    筋トレの初心者でも負荷調整が可能なエクササイズを実施するのでどなたでもオススメです。

    途中途中受講者への声かけなどもあり、気持ちよく運動することができました。

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ありがとうございます!
    いろいろな体力レベルの方がいらっしゃるので、幅を持たせて指導させていただいております。
    気持ちよく受けていただき、ありがとうございました!
    またお時間合いましたら一緒にトレーニングしましょう!
    ありがとうございました!

  • この講座は「楽しく筋トレ!講座」でした
    女性

    はじめての講座でした。とても丁寧にご指導下さいました。筋力低下を感じる今日この頃ですからこれからも続けたいと思う講座でした。筋トレは大事ですよね…😢またよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!
    筋トレは習慣にするまではなかなか重い腰が上がらないかもしれないですね。
    そんな時はぜひオンラインをご活用くださいませ!
    またお待ちしております!
    ありがとうございました!!

  • この講座は「楽しく体を動かせる講座」でした
    女性

    リピートですが、しっかりと筋トレできました!
    先生のトークが楽しい!また受講します。

    先生からのコメント

    今回もご参加いただきありがとうございます!
    またのご参加お待ちしております!

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